睡眠环境因素与失眠的原因有关

失眠已经是目前很常见的一种疾病了。很多人在不知不觉中患上失眠，但是对失眠的原因不是很了解。那么，导致失眠的原因都有哪些呢?接下来是专家对失眠的原因的详细介绍。

1)昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠的原因。有的人忽然改上夜班会白入夜夜睡不着，需要较长时间适应。

2)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从噩梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。这是失眠的原因之一。

3)心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

4)睡眠环境因素：有的人只习惯有固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差，这是失眠的原因之一。

5)精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

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