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2011-11-15 12:57 责任编辑:admin
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大人了自己知道会去调节自己,可是,如果你的小宝宝失眠了该怎么办呢?宝宝睡不好觉肯定会影响家长的睡眠,然而宝宝很小不适合药物维持睡眠,所以让我们一起了解一下宝宝失眠要吃什么。
宝宝失眠吃什么好?
宝宝越小,可能夜间睡眠质量越不好,宝宝出生的六个月以后,特别是一周岁左右,往往不会像以前那样只要困倦就能入睡。他们有时候即使困倦也表现得哭闹不止,一直不肯睡觉。这可急坏了妈妈们。
因为孩子太小,肯定是不能吃药的,这可如何是好?
将象牙丝、白芍、石决明、麦芽、蜜枣、瘦肉同时放入锅内,再加适量清水煲一个半小时。煎成一碗,分两次给宝宝喝,可起到改善睡眠的作用。
宝宝失眠要吃什么才能控制症状? 既然宝宝长身体时要喝牛奶,妈妈们就不如在牛奶里做文章。
专家指出,牛奶中含有一种叫做α乳白蛋白的物质,其可以促进色氨酸和松果体素的合成,能够调节大脑神经、改善睡眠。更重要的是,α乳白蛋白本来就是牛奶中的天然蛋白,绿色健康,与现在的人工化学合成添加物大大不同,被科学家称为“天然舒睡因子”。
据研究表明,睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,所以具有镇定安神作用,无一例外,也能促使宝宝安稳入睡。要营养食疗法来治疗宝宝睡眠,如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安、夜寐不宁,妈妈们可以煎一种特殊的汤给他们喝。
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