简析产后抑郁症的预防

提起产后抑郁症可能有些人觉得挺陌生的，其实许多新妈妈在生产后都会出现不同程度的产后抑郁症。那该如何预防产后抑郁症呢?下面就来谈谈产后抑郁症的预防。

产后抑郁症不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。

首先，产妇应放下思想上的包袱。

医学界认为，有些产后抑郁症是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁症。

其次，应消除不必要的担心。

有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有**儿等而发生产后抑郁症。其实，新生儿黄疸、**或**都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。

对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

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