失眠到底吃什么好？

治疗除了仅仅只有药物以外，还可以用饮食来治疗。大家平时多注意些饮食，其实也可以减轻失眠的发生。食疗方法都有哪些呢?随小编一起来看看吧！

失眠到底吃什么好？

1、五味子膏，对于治疗各个类型的神经衰弱失眠。采用五味子，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。

2、磁石肾粥，对于治疗伴有肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕、的患者有非常大的作用，可以通过采用磁石，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟的方法制成。

3、黄连阿胶鸡子黄汤，对于治疗阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠患者有非常的帮助，可以通过黄连、生白芍、煎水，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌等方法制成。上述介绍了关于治疗失眠的食疗方法，患者在日常饮食中，应多进行这些饮食，这对于有非常大的帮助。

4、莲心茶，莲心茶专门治疗伴有心火上炎，烦躁不眠的患者，对于患者的治疗有非常大的帮助，患者可以采用莲心、生甘草，然后讲开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。百合粥，适用于心阴不足之虚烦不眠。

5、酸枣仁粥，对于治疗伴有心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦的患者有非常大的帮助。采用酸枣仁、捣碎，浓煎取汁和用粳米，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

本文地址：http://www.soujibing.com/shimian/shiliao/111060D2011.html