养生食谱

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养生食谱

  • 2013-06-27 11:22:395种有危害的午餐 有对策才营养
  • 5种有危害的午餐 有对策才营养 洋快餐:能量高,营养低 洋快餐味道可口,卫生有保障,因而受到许多年轻白领的青睐。但是,它的能量极高,研究表明,一顿洋快餐的能量几乎等于人体一天能量消耗的下限。为了使食物可口,洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味 查看全文
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  • 2013-06-27 11:13:51菜中皇后之洋葱 有效预防富贵病
  • 洋葱是欧美餐桌的主角,人称菜中皇后。法国一位名厨曾说,没有洋葱,烹调技术也随之消失了。瑞士有洋葱节,膜拜洋葱,祈求幸福,把洋葱当成神的化身。而洋葱在中国却并非宠儿,切洋葱呛得流泪,人们不免还会口出微词。 其实,洋葱的营养价值丰富,祖国医学认 查看全文
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  • 2013-06-27 11:05:00想要快速增肥 试试6食疗方
  • 1、寻找原因对症下药 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额 查看全文
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  • 2013-06-26 11:24:12金秋季节适合肾脾虚者的养生汤
  • 在这金秋的季节里,是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者,尤其是支气管炎、哮喘病患者病发的季节,应当多进补一些利肺、补脾肾、益气血的食品;健康的人也须要增加营养食品来补充暑期消耗的体力,这就通常称作平补,下面介绍一些药膳,可以参考参考。 一、 查看全文
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  • 2013-06-26 11:14:12减肥重要细节 晚餐应该怎样吃?
  • 一日三餐适当的hold住饮食,可以让你的身材更趋健康苗条哦!想减肥,晚餐可是极需注重的环节,晚餐吃什么,该怎么吃? 大家一定都听过正常的一日饮食法子是:早餐吃的饱,午餐吃的巧,晚餐吃的少。对于现代人而言,白天的时候,只要你不特别吃零食、或者是过 查看全文
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  • 2013-06-26 11:05:00多吃粗粮也能丰胸?轻松美味丰胸法
  • 粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎,大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养,粗粮还有一个不为人知的秘密,那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢? 女人吃粗粮照样丰胸 玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要 查看全文
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  • 2013-06-25 11:23:45电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
  • 长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰,皮肤暗沉,容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道,电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶,从现在开始在休息的时候泡杯养颜茶,重现往日美丽。 亮眼OL:干眼一族推荐 眼睛干涩、眼痒、眼 查看全文
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  • 2013-06-25 11:14:36介绍治疗哮喘的药膳方
  • 哮喘是支气管哮喘的简称,是呼吸道疾病中最常见的一种。目前关于哮喘的发病原因可以归结到两大类:宿主因素(遗传因素)和环境因素。那么治疗哮喘还多以药物治疗为主。不过专家也指出合理膳食可以起到辅助治疗的效果。下面我们就一道来看看那些可以治疗哮喘的 查看全文
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  • 2013-06-25 11:05:00老人多食杂粮和面 改变体质健康晚年
  • 面粉:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为,面粉性味甘凉,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种常用食品。 玉米:味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固 查看全文
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  • 2013-06-24 11:22:12金喜善推荐 粗粮养生食谱做法
  • 今天,在美食节目亮相的金喜善一身朴素的装束,却仍旧挡不住其美貌与气质。虽已年过30,金喜善却还是像20岁少女一样肌肤细腻。被问到是怎么保养的肌肤时,金喜善说,吃的东西很重要,既要有营养,又不能过于油腻,并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面橄榄馅 查看全文
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  • 2013-06-24 11:13:36红豆绿豆性情不同 女人吃红豆更好
  • 中国人素有吃豆的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红豆、绿豆虽然同为人类健康的卫士,但性情却不完全相同,我们只有更好地了解一下这些豆的特点,方可根据各自的身体状况药食两用,加以调理,以达事半功倍之效。 中医认为,红豆性平,味 查看全文
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  • 2013-06-24 11:05:00秋季上火 食疗解决
  • 一家人的上火程度全由主妇决定,家庭主妇们每天都在家里忙着家人的一日三餐,除了要让家人吃饱,还要让家人吃好、吃得健康,尤其是干燥的季节,还要为家人做一些清热降火食物,那主妇们究竟有些什么降火秘诀呢?下面就赶紧来一探究竟吧。 多吃清火食物。 新鲜 查看全文
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  • 2013-06-23 11:24:16中医养生药膳 冬病夏治食疗方
  • 冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳” 的原则,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位 查看全文
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  • 2013-06-23 11:14:25多款滋阴补阴汤 帮女人留住美丽
  • 中医认为,女人阴虚很容易让皮肤产生细纹。换言之,阴虚的女人需要滋阴补阴就能达到很好的祛斑功效。日常生活中,很多食物就具有补阴的功效,能够补养人体的阴液和津液。 中医来讲,阴虚主症为五:心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。 对女人来 查看全文
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  • 2013-06-23 11:05:00注意饮食调节 保证骨骼健康
  • 近日,医院骨科的患者明显增多。专家表示,朋友们日常也要多注意调节饮食,配合着运动,多晒晒太阳,以保证骨骼获得均衡的营养,保证骨骼健康,减少骨折等骨科疾病的发生。 专家称,寒冷季节的时令特点对骨骼健康较为不利,阳光不足就是其中之一。晒太阳对骨 查看全文
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  • 2013-06-22 11:23:504款清热解暑夏季养生汤
  • [导语]盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的,这些汤膳有: 美容又丰胸核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。 做法:取适量高汤,加入 查看全文
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  • 2013-06-22 11:15:09生活常识 五谷杂粮不同的功效
  • 研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有一谷补一脏的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为肾之谷,中医认为它具有补肾强 查看全文
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  • 2013-06-22 11:05:00药补不如食补 10种治疗风湿药膳
  • 俏主妇们在家人感冒的时候,都会炖上一锅生姜汤帮助家人抵抗感冒。其实生姜还可以与红糖搭配有通经散寒之功效,可以用来治疗风湿性关节炎,这也迎合了我们传统中医的一种说法--中医认为药补不如食补。因此,风湿性关节炎也可以通过合理的饮食对该病进行调节 查看全文
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  • 2013-06-21 11:24:11六种不同功效米饭 排毒养颜吃出好气色
  • 米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭! 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日 查看全文
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  • 2013-06-21 11:14:263款秋季养生茶 增进体质同时还能治病
  • 近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,秋季养生茶讲求方简便,既可养生又能治病,喝秋季养生茶,对增进健康、增强体质定会有益。 桔红养生茶 做法:桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。 食用:每日1剂随时饮用,有润肺 查看全文
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