最为主要的造成失眠的原因

在睡眠期间，出现失眠的现象也是很重要的。但是多数人对于引起失眠的原因的因素了解的不是很多。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的失眠的知识吧。

1、期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒，这是导致失眠的原因之一。

2、梦有害心理：这也易引起失眠现象的出现，失眠患者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。

3、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这也是主要的诱发失眠的原因的因素。

4、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的失眠现象。

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