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2012-10-12 11:00 责任编辑:优优
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简单来讲失眠就是晚上长时间睡不着觉,会严重影响人们的精神面貌,对失眠患者十分不利。那常见的引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起失眠的原因。
一般,常见的引起失眠的原因有:
1、环境因素,睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是常见的引起失眠的原因。
2、躯体因素,身体上的不舒服都可能造成失眠,包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关,也是常见的引起失眠的原因。如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病:包括关节炎、高血压等。
3、因为个人的原因,生活上有不健康的习惯,同样是常见的引起失眠的原因,比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。
4、精神原因,就是有让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情而造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
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