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2013-03-06 12:27 责任编辑:优优
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很多女生为了追求苗条的身材而节食。但长期减肥不仅会让胸部变小,甚至还会导致胸部提早下垂。
长期处于饥饿的状态,身体会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。在节食减肥过程中,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。下面这些食物可以供给胸部足够的营养,维持平衡的激素水平,让胸部饱满坚挺。
高蛋白:鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果,是激素合成的基础。
维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
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