失眠的原因有哪些？

一部分人表现L床很难入睡，即入睡困难;有的可睡，但l～2小时后即醒，醒后不能人睡，这叫早醒;亦有睡1～2小后即醒，继而可再入睡，叫易醒;也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式。

引起有失眠的原因有哪些？

(1)身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、溃疡病、骨关节病、肠胃病、、睡眠呼吸暂停综合征、功能亢进等。

(2)食物和其他物质因素：服用中枢兴奋食物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。荼、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

(3)对失眠的恐惧：对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠.形成害怕失眠一致力于睡眠一失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

(4)生理因素：环境的改变，会使人产生生理l的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪声、过冷或过热都可能使人失眠。

(5)心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起火眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压山、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应.导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

引起失眠的原因几个方面以上是简单的介绍，失眠患者在生活中一定要做做好预防失眠的准备，除了以上几种原因外，还有全身疾病，物理因素等，患者要听从医生的建议，避免病情会更加严重。

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