冬季3款滋补糖水

干燥的冬季到来，好吃又营养的糖水，可以滋润女人的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害，让你越吃越美丽，由内而外的光彩照人。

1.雪梨木瓜糖水

先将雪梨50克、木瓜100克洗净，去除外皮、内核，切成小块放入炖盅内，再加入冰糖20克和适量冷开水，用小火隔水炖1小时即可。养阴清润美颜的功效。

2.银耳蜜柑汤

银耳20克放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑200克剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖100克，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。有滋阴润肺、生津止咳的作用。

3.玉米红枣枸杞糖水

先将银耳15克泡开撕小朵，焯一下水，捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖50克放入冷水中，煮至银耳软烂。最后加玉米粒100克再煮约十五至二十分钟即可。能养阴润肺，滋润肌肤。

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