5种食物还你健康白牙

牙齿发黄的原因很多，茶垢、烟渍、以及某些矿物质会吸附在牙齿细菌分泌的黏性物质上，形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。下面几种食物能帮你清理口腔，让你找回健康白牙。

1.芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2.洋葱：硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

3.香菇：所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

4.香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

5.薄荷：含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

本文地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/030MbM2013.html