怎样呵护婴儿的睡眠

对婴儿来说，年龄越小，每天所需的睡眠时间愈多。一般说来，6个月以内的婴儿每天睡眠时间约15-20小时；6-12月的婴儿睡眠时间约需15-16小时。为保证婴儿的充足睡眠，须注意以下几点：

1、婴儿适宜的被褥

盖被应该选择柔软、通气性比较强的新棉絮。此外厚薄还需根据季节来选择。夏季选择毛巾被、小毛巾、浴巾等。

2、科学选择婴儿枕头

一个好的婴儿枕头，不仅高低合适，软硬度也合适。

3、保持婴儿的良好睡姿

婴儿睡觉姿势有3种：仰卧、俯卧和侧卧。在婴儿不会翻身之前，其睡觉姿势只能由父母选择。对于婴儿来说，不管哪种姿势，只要不持续过长时间，对身体发育都不会有很大的影响。但假如经常都是一个方向的姿势，这样容易导致婴儿的偏头、斜头等情况的发生。

4、不要搂着婴儿睡觉

睡眠是人体消除疲劳的一种生理机能，对婴儿来说还有助于身体的生长发育。所以父母不能让孩子习惯于在附加条件的作用下睡眠，如搂着睡，摇晃着孩子睡，拍着睡等，长期下去就会形成习惯，一旦离开母亲的怀抱，孩子就不肯睡觉，很能入睡 。这样既耗费大人的精力和时间，也不能使孩子在疲劳时得到休息，影响其生长发育。

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