冠心病患者的养生之法

护理方法一、控制热量

应使摄入膳食的热量与机体的能量消耗平衡，保持理想的体重如果摄入大于支出，则多余部分就以脂肪的形式贮存，结果体重增加，肥胖发生。肥胖人身上的脂肪不仅需要更多的血液供应它们的营养 ，且增加血管的负担，而肥胖与高脂血症，特别是高甘油三酯血症有密切关系。

因此，控制热量保持理想的体重是防治冠心的重要环节。理想体重〔公斤)的简单算法是：身高(cm)一105，冠心病患者应常测量体重，控制热量，增加运动，以消耗多余的热贫，保持理想的体重。

护理方法二、控制膳食中饱和脂肪酸的摄入

饱和脂肪酸可使血胆固醉增高，加速动脉粥样硬化的过程，因而应减少摄入量。使之少于总热量需求的8%，而不饱和脂肪利于降低胆固醇，因而应用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，使之达到总热量需求的20%，富含饱和脂肪酸的食物有畜肉，尤其是肥肉、动物油脂、奶油糕点、棕桐油等，应少用或不用植物油含不饱和脂肪酸多。但也不是多多益善，因为它同样是高热量物质，有的也含一定量的饱和脂肪酸。

护理方法三、减少胆固醇的摄入

胆固醇是制造激素的原料，人休不能缺少它，但过多的胆固醇却对身体有害。膳食中胆固醇的含量对人体血清胆固醇会产生什么影响。因此，冠心病患者应限制胆固醇的摄入，富含胆固醇的食物有蛋黄、蛋制品、动物内脏、鱼子鱿鱼、蟹黄等。宜少用或不用。