如何预防混合痔？

如何预防混合痔？混合痔是比较常见的一种肛肠疾病，在秋冬交替的这个时候也是很容易高发的，所以专家建议一定要做好相应的预防措施，其中劳逸结合是一种非常有效的方法，不管是在自己的工作或是学习中，一定要注意劳逸结合，这样才能够保证自己的健康。

预防混合痔可做好以下的事项：

1、劳逸结合，工作和生活中，要记得劳逸结合，过度的劳累或是负重，或是下蹲的时间过久，长时间的久坐或是久立，都会使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

2、提肛运动，提肛运动是特别提倡做的，无论是劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都会引起肛门直肠部位静脉淤积，曲张，因此，加强局部的运动就会减少局部静脉淤积，对静脉曲张有很大的好处。

3、饮食要荤素搭配，粗细得当，要注意荤素要均匀，不可过度，粗细粮要调剂的合适，这样才不会让大便干燥。

4、禁忌吃刺激辛辣的食物，不要吃生葱、姜、蒜以及胡椒，特别是辣椒等的食物。

5、养成良好的排便习惯，不强忍排便，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

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