细说失眠的治疗方法有哪些

失眠在现实生活中是极为普遍的，但是长久下去，就会造成生活和工作的极大困扰，对患者身心极为不利，失眠的治疗方法有哪些？下面做个介绍，希望对大家有所帮助。

细说失眠的治疗方法有哪些？

1、饮食治疗失眠：

平日里，可以用适量的干龙眼肉、芡实，粳米，去心莲子，白糖等煮成粥后调入白糖，每日1剂。

将花生叶用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，即能入睡，效果颇佳。

取适量的茯神，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。加入鸡蛋搅匀，睡前服下药液，时间不长即可安眠。

取适量的枸杞，炒枣仁，五味子等材料和匀，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮，能很好的改善睡眠。

2、改善睡眠习惯治疗失眠：

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而养成良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，良好的睡眠习惯从一定程度上能够根治失眠，如果再结合中药调理治疗比如酸枣仁、李氏睡香贴、要眠贴等一同使用效果更佳。

3、中医治疗失眠：根据病情，进行个体化治疗，辩证治疗

调和气血平衡阴阳：虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，用安神定志丸。

养血育阴安神镇静：以安神镇静的药物来治疗失眠。常用养血安神、清心安神、益气安神等方法，可随证选用。

精神调治舒畅情志：精神调治以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效。

针灸疗法宁心安神：中医治疗失眠，四神聪镇静安神，不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；可使脾气和，开气疏泄，心肾交通，安然入睡。

关于失眠的治疗方法就讲述到这里，希望对大家有所帮助。

本文地址：http://www.soujibing.com/shimian/zhiliao/120Q01B2011.html