简单介绍：三种常见的治疗失眠的方法

失眠是一种十分常见的现象，不仅年纪大的人容易失眠，有些人年纪轻轻就深受失眠的困扰，晚上不想睡，白天又困得不行，根本没有心思和精力去学习和工作，对失眠患者的影响很大。那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法。

一般，常见的治疗失眠的方法有：

1、心理治疗：主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了失眠。这是最常见的治疗失眠的方法。

2、自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。这也是治疗失眠的重要方面。

3、器械治疗：治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

以上就是关于常见的治疗失眠的方法的介绍，希望对大家有所帮助。患者要根据自己的实际情况选择适合自己的治疗失眠的方法，不能盲目选择。

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