平时如何预防痔疮？

俗话说"十男九痔、十女十痔"，这说明很多人患有这类疾病，痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，给很多人的生活带来了困扰和痛苦，平时如何预防痔疮？注意卫生是必须的，还有相关的下文将会做出介绍。

平时如何预防痔疮？

1、防止便秘，保持大便通畅饮食方面应多吃蔬菜、水果。含有纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。早起床、吃好早饭，能加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便，所以最好养成每天早上定时排便的习惯。

2、生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多，这样防治痔疮效果好。

3、及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，不要使长期的腹泻、痢疾等刺激直肠肛门部；不要大量饮酒、吃辣椒、芥末等富刺激食物。便后使用柔软的纸擦净肛门。便后或临睡前用温水坐浴片刻，洗净肛门，对预防各种肛门病都非常有益。

4、运动调养法得以防治痔疮——适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对防治痔疮很有作用。

5、痔疮患者可以用花洒头冲洗按摩，在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟；睡前泡温水，在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门；定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

温馨提示：关于如何预防痔疮就介绍到这里了，值得注意的是，食疗的作用一般都仅限于改善症状，临床极少有因为食疗而痊愈的患者，所以痔疮患者在合适的时机，还是应该到正规医院的专业科室进行诊断和治疗。

本文地址：http://www.soujibing.com/zhichuang/yufang/013010P92012.html