有了好方法才能有效地预防痔疮

痔疮是一种常见的外科疾病，会给患者的生活带来很多不便，对其身体也会造成伤害。如果不早点做好痔疮的预防工作，就可能会让此病轻易走进您的生活中。因此大家要了解痔疮的预防方法，才能防御好此病。下面就来看看痔疮的预防有哪些措施。

痔疮的预防有：

1、注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。这些痔疮的预防是比较重要的。

2、养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯500ml左右的温开水(可适当加入蜂蜜)，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长(如看书读报等)或过分用力。这也是痔疮的预防措施。

3、加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行。这也属于痔疮的预防方法。

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