冬季要怎么预防痔疮？

冬天气温低且干燥，很多人都喜欢宅在家里不出门，很少有人会去锻炼，因为天冷，人们又喜欢吃麻辣火锅来抵御寒冷。肛肠专家指出，这些不良的生活习惯很容易导致痔疮的发生。

痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管及肛缘皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，根据其发病部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔。一般的痔疮临床表现为大便带血、肛门肿物脱出、肛门肿痛、坠胀感、总有便意等，更严重的会出现贫血、消瘦，进而引起头晕、目眩、乏力等症状。

那么，为了避免冬季痔疮找上你，冬季要怎么预防痔疮？

冬季预防痔疮，可以从以下几个方面着手：

冬季应适当运动，避免劳累过度、久坐、久站、长期负重远行。有条件者可打太极拳、散步、做工间操和提肛运动及倒立运动。

平时多食清淡食物，减少或避免食辛辣刺激性食物，均衡营养、粗细搭配，保持大便通畅，养成一日一次定时大便的习惯。

定期普查肛肠疾病，发现有大便异常情况或肛门直肠不适要及时到正规医院诊查，以免误诊和漏诊，盲目治疗或治疗不当可能会造成不应有的后遗症。

保持局部清洁，养成便后坐浴习惯，以减少肛肠疾病的发生。

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