痔疮如何自己治疗？

痔疮在生活中很常见，生活中发作痔疮让很多人都不知所措，由于担心，很多人都马上买药物治疗，但是大多数患者由于没有采取专业的方法治疗，导致痔疮反复发作，反而越演越烈。

痔疮如何自己治疗？

痔疮的患病原因有人体生理原因，但多由外在原因引起，自我治疗主要从以下几方面着手：

1.提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

2.保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯。排便时间好选择在早晨起床或早饭以后。同时，排便时不要看书报，避免蹲厕过久。  》》痔疮手术要住院几天？

3.适当运动，注意改变体位。除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛” ，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3 分钟，每日1 至两次，随时随地都可做。

4.举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。

5.饮食要节制，不要过饥过饱，也不要偏食，平时应多饮开水或盐开水;也应多吃些蔬菜、水果、如西瓜、香蕉及番茄等。平素应少吃油煎油炸及刺激性食物，尽量少吃辣椒、白酒，以减低酒精及辛辣食物对肛门直肠部位的刺激。

6.旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动。

7.交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛，坐下还原时全身放松。

8.注意肛门部卫生，便后应用清洁柔软的草药揩净肛门，并应养成在便后用温水清洗肛门的良好习惯，使肛门部经常保持干燥、清洁。

9.体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

目前有效的痔疮治疗方法是PPH微创无痛治疗术即吻合器痔环切术。它适用于各类痔疮，尤其是重度内痔和部分直肠黏膜脱垂的病人。其原理是保留肛垫，将部分内痔、痔上黏膜及黏膜下组织环行切除吻合的同时，进行瞬间吻合。具有痛苦少、出血少、恢复快，还可消除痔疮发生的根源，避免了痔疮的再发。

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