老人吃鸡蛋时三大误区不能犯

鸡蛋中富含大量的蛋白质，是咱们中国人早餐桌上最常见的早点。是老少皆宜食用的食品。尤其适合老年人，老年人由于年纪大了，牙齿不好，所以喜欢吃一些像鸡蛋这些比较容易咀嚼的食物，但是老人吃鸡蛋时，三大养生误区不能犯。

禁忌一：鸡蛋与白糖同煮

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

禁忌二：鸡蛋与豆浆同食

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。

禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃

鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。

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