养生食谱

养生食谱

• 2013-03-27 11:32:39肌肤保湿必吃的3种水果
• 肌肤保湿必吃的3种水果。春季气候干燥，在这样的季节里，我们的肌肤是最缺水分的，为了保持肌肤的水润与光泽，需要及时为肌肤补水。 葡萄： 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡 查看全文
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• 2013-03-27 11:22:55“长斑美人”常吃的2类食物
• “长斑美人”常吃的2类食物。美容护肤一直都是女性关注的焦点。可是为什么有些女性一直都很注意保养自己，却依然长斑了。这时你就需要从日常的饮食中寻找原因。如常吃深色食物、油炸食物、感光蔬菜等食物的女性就易长斑。 1、深色食物 深色的食物，也是你要 查看全文
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• 2013-03-27 11:13:392款春季养生补钙粥
• 2款春季养生补钙粥 ： 四香干拌核桃丁 材料 香豆腐干100克(熏干也克)核桃仁50克、植物油，酱油，香油，盐，味精各少许。 做法： 1、将香豆腐干放入沸水锅中焊烫以下，捞出沥水，切成小丁，放盘内备用，核桃仁用热水浸泡数分钟，剥去胞衣备用。 2、炒锅置火上 查看全文
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• 2013-03-27 11:05:003种食物让你精力旺盛
• 大家是不是都有一种感觉：有时候会觉得自己很没精神，很没力气，什么都不想做，全身软绵绵的。 1.橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位 橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比 查看全文
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• 2013-03-26 12:28:174种天然的面膜食材
• 4种天然的面膜食材。脸部肌肤干燥粗糙怎么办?敷面膜是解决皮肤干燥粗糙最快的方法。敷面膜除了选择购买市场上的面膜产品之外，如果自己制作天然的面膜，护肤效果会更理想。 燕麦 含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作 查看全文
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• 2013-03-26 12:19:13哪些食物是护肤的佳品？
• 哪些食物是护肤的佳品？水润白皙的肌肤衬托着女性更加的楚楚动人。女性的皮肤如同易碎的玻璃易受到各种的伤害。如何护肤成为女性茶余饭后津津乐道的话题。美容护肤，食疗有方。 1、痘痘――晚上热水泡脚+饮食清淡 节日期间暴饮暴食辛辣燥性食物，会令胃火、 查看全文
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• 2013-03-26 12:09:42孕期饮食保健的2大陷井
• 孕期饮食保健的2大陷井。生命的孕育是一个复杂性的过程，长达40周左右的妊娠期更是对准妈妈的一个大的考验。在这期间，为了胎儿的健康发育，准妈妈需要补充足够的营养，但凡是不可过，滥补、盲补只会适得其反。 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想 查看全文
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• 2013-03-26 12:00:05专为准妈妈准备的3种孕期食物
• 专为准妈妈准备的3种孕期食物： 最佳防早产食品 丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。 最佳零食 孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。 最佳饮料 绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发 查看全文
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• 2013-03-26 11:51:04长期服药者需要多喝酸奶
• 长期服药者需要多喝酸奶。古语有云“是药三分毒”，药物虽能治病，但同时也给我们的健康埋下了隐患，长期用药的朋友在饮食上要注意营养的均衡，尽量避免药物带来的危害。如用抗生的朋友每天要喝杯酸奶、吃利尿药的朋友要多吃豆制品、虾皮等等。 用抗生素每天 查看全文
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• 2013-03-26 11:42:32美食达人推荐红枣糯米减肥粥
• 美食达人推荐红枣糯米减肥粥： 红枣糯米粥 主料：糯米100克，枣70克。 1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时。 2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中。 3、放入红枣。 4、不停搅动，使米粒不黏锅底。 5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟。 6、 查看全文
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• 2013-03-26 11:34:01盘点5大最给力的美容养颜茶
• 饮茶之风在中国由来已久，茶即可食用也可药用，饮茶是在食用与药用的基础之上形成的。茶作为一种天然的保健饮品，受到了人们的欢迎。饮茶即可养生也具美容养颜的功效。 1、安徽祁门红茶： 产于安徽南部的祁门县，属工夫红茶类，为世界三大高香红茶之一，成茶 查看全文
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• 2013-03-26 11:24:244种最天然的减肥蔬菜
• 如何减肥呢?减肥的方法有很多，如节食减肥、运动减肥、服用减肥药等等。除此之外，你还可以选择饮食减肥法，即能享有口福又能瘦身。 1、冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。 2、芹菜 芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分 查看全文
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• 2013-03-26 11:15:00吃生花生米可快速丰胸
• 大家知道花生具有丰胸的效果。对于“太平公主”们来说，想要摆脱这个称号，不妨多吃花生。 一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐�h的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维 查看全文
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• 2013-03-26 11:05:00提高记忆力的3种食物
• 随着年龄的增加，人的记忆力也跟着退化，有时候明明记得要做的事却给忘了。那吃什么可以提高人的记忆力呢? 1、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细 胞代谢，常吃些玉米尤其 查看全文
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• 2013-03-25 12:31:494种食物孕妇饮食的禁忌
• 4种食物孕妇饮食的禁忌。女性的妊娠期长达40周左右，在这漫长的时间段里，为了胎儿的健康发育，孕妇在生活作息、饮食等多方面都要进行调节。尤其在饮食上哪些食物能吃，那些食物千万不能碰，这些孕妇必须清楚。 1.桂圆、荔枝 性温热易致胎热。 2.腌制酸菜 含 查看全文
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• 2013-03-25 12:22:385个神奇蔬菜吃出小脸美女
• 5个神奇蔬菜吃出小脸美女： 西洋芹： 富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。 柿子干： 可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越 查看全文
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• 2013-03-25 12:13:01风靡全球的3大养生食谱
• 风靡全球的3大养生食谱： 1、红萝卜治痛风： 东北一种特殊的红萝卜富含大量的钾、磷、硒、活性酶、维生素c、维生素k等物质，对人体的酸碱平衡的调节具有很好的效果。红萝卜分为雌性大红萝卜和雌雄同株两种，其中雌性萝卜的功效要优于雌雄同株的。 2、南瓜子 查看全文
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• 2013-03-25 12:02:55怎样吃出女人好运好气色
• 怎样吃出女人好运好气色？ 油脂黑脸 形成原因：由于过量食用动物油和植物油所致。 对症下“菜”：控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。 面部黑色 形成原因：一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照 查看全文
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• 2013-03-25 11:52:55五种对健康大有裨益的食物
• 五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%; “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多。缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊; “ 查看全文
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• 2013-03-25 11:42:512种隐藏高盐食物 !
• 众所周知，如果摄入过多钠的话会造成高血压等疾病的产生，可是很少人知道，它也会使你的腰围增加，毁掉你的身材。 1、麦片 早餐谷类脆片多宣称低脂肪、低胆固醇、高纤，是不少人心目中的健康早餐选择。董氏基金会抽查早餐麦片14个品项，就有一半达到英国高盐 查看全文
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