养生食谱

养生食谱

• 2013-03-19 13:00:012种护发食物推荐
• 2种护发食物推荐，乌黑的秀发，大家都爱。而拥有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。营养师认为，头发乌黑有光泽，是营养良好的表现，而头发稀疏无光泽，是不健康的表现。所以，乌黑光泽的秀发当然离不开平衡的饮食结构了。 1.富合蛋白 查看全文
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• 2013-03-19 12:50:104种食物帮你修复肌肤
• 4种食物帮你修复肌肤，脸上肌肤开始干燥、脱皮，暗黄，护肤产品也用了，可是就是没效果，这可怎么办呢? 【柠檬皮与柠檬汁】 两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说 查看全文
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• 2013-03-19 12:40:373种食物让你开怀大笑
• 3种食物让你开怀大笑 ， 食物真是神奇的东西，不仅能为我们提供丰富的营养，而且还有控制你情绪好坏的功效哟!有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。 全麦面包 为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量 查看全文
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• 2013-03-19 12:30:534大水果可以去除腹部赘肉
• 4大水果可以去除腹部赘肉： 1、腹部减肥之蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健 查看全文
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• 2013-03-19 12:21:313种食物有利于乳房健康
• 3种食物有利于乳房健康： 1.海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现 ，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整， 查看全文
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• 2013-03-19 12:11:393种养颜药膳汤
• 3种养颜药膳汤： 【燕窝炖冰糖】 材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中 查看全文
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• 2013-03-19 12:02:473种最容易滋生细菌的蔬果
• 3种最容易滋生细菌的蔬果，如果日常不注意饮食卫生的话，一些美味的蔬果也会变成毒物的。 【豆芽菜】 生长于潮湿环境，容易滋生细菌，特别是大肠杆菌和沙门氏菌。 专家建议：彻底冲洗可以减少或去除细菌。健康人群可以抵御少量细菌。但是8岁以下和65岁以上人 查看全文
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• 2013-03-19 11:52:52菠菜的营养价值介绍
• 菠菜的营养价值： 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中 查看全文
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• 2013-03-19 11:43:085种顶级抗皱食物
• 5种顶级抗皱食物，随着年龄的增大，身上的皮肤开始出现松弛、老化的现象，而且脸上也开始布满了皱纹。想要皮肤看起来年轻化，那你就要多吃一些抗皱的食物了。 【多吃些富含碱性的食物】 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或 查看全文
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• 2013-03-19 11:33:164款养生护肤粥
• 4款养生护肤粥，在这个炎热的夏天里，除了要做好防晒措施外，还要注重保湿。想要让皮肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性，除了护肤品之外，养生粥也能帮你忙! 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利 查看全文
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• 2013-03-19 11:23:33芦荟帮你预防空调病
• 长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是空调 查看全文
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• 2013-03-19 11:14:494种食物对抗生活小毛病
• 醉酒、打嗝、牙痛、口臭……当你遇到这些生活小毛病的时候你会怎么办?去看医生，然后抓药吃?何必这么浪费时间，又这么浪费钱呢?可以通过食物来解决这些小毛病为什么不用呢? 1.西红柿――解酒 喝酒伤身，醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很 查看全文
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• 2013-03-19 11:05:005道中药安眠食谱
• 不少都市人都有睡不着、睡不好等失眠症状。引起失眠的原因很多，中医将失眠分为五种情况。 整晚睡不着，属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸 查看全文
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• 2013-03-18 12:53:562款瘦身茶推荐
• 2款瘦身茶推荐，饮茶是中国的传统美德，很多人有饮茶的习惯，而喝茶也可以瘦身的。因为，茶中的维生素B1能燃烧脂肪，帮你轻松减肥。 1、荷叶茶――爱吃油炸食品的你 原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油 查看全文
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• 2013-03-18 12:44:243款食谱改善面部粗糙
• 有时候我们的脸上会出现皱纹、粗糙、虚胖等问题，针对这类面部问题，我们该怎么去改善呢? 面容粗糙――笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 笋烧海参的做法：水发海参200克，切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加猪瘦肉一起煨熟，加 查看全文
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• 2013-03-18 12:35:18慢性咽喉炎民间食疗偏方
• 慢性咽喉炎是一种常见疾病，主要表现为咽喉干燥不适、有异物感、灼热疼痛、声音嘶哑、咳嗽无痰、咽部充血等。中医认为是“喉痹”、“久暗”，多由热郁化火，耗伤肺阴，虚火上延所致。民间对慢性咽喉炎有不少食疗方法，有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。 藕 查看全文
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• 2013-03-18 12:26:033种最佳排毒饮食搭配推荐
• 3种最佳排毒饮食搭配，面对那么多的美食，人们总难以抵挡其诱惑，大饱一餐后难免会吃下一些不健康的食物，堆积在体内，如果长期不排毒的话就会引发各种疾 查看全文
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• 2013-03-18 12:17:165种催眠食物推荐
• 5种催眠食物推荐，很多人饱受着失眠的困扰，想借睡前吃东西来入睡，可是又很害怕吃东西会发胖。那么有没有一种睡前吃了既不会发胖又可以减肥的东西呢?肯定是有的。 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可 查看全文
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• 2013-03-18 12:08:085种食物帮你减压
• 5种食物帮你减压，快节奏的都市生活，让人们的压力是不断的在增大，不仅工作上的压力还有生活中的压力，让人们的心理和身体都出现了很大的毛病，而几年来报纸上新闻上相继出现由于压力大而自杀的人的报道是不在少数。 黑巧克力 黑巧克力与碳水化合物都能使大 查看全文
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• 2013-03-18 11:59:07四款祛斑蔬菜汁
• 女人，最在乎的就是自己的皮肤了，尤其是脸上。随着年龄的增大或者因为自己的护理不当，导致脸上长了黄褐斑，这严重影响了自己的容颜。那要怎么祛斑呢?除了使用护肤品外，下面的四款祛斑蔬菜汁，相信是你不能错过的! 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 查看全文
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