养生食谱

养生食谱

• 2013-03-25 11:33:062种人体最难消化的食物
• 知道人体最难消化的食物吗?平时我们爱吃的冰激凌、巧克力、奶油土豆泥等等就是最难消化的食物，它们并不适合每个人。 一、冰激凌 没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身 查看全文
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• 2013-03-25 11:24:00香蕉可以治抑郁症
• 香蕉有“快乐食品”之称，因为它里面含有一种物质可以帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，有抑郁症的患者不妨可以吃香蕉。 1、治疗忧郁症 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑 查看全文
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• 2013-03-25 11:14:43鸡蛋减肥食谱大公开
• 鸡蛋减肥食谱大公开： 食谱一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。 食谱二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。 查看全文
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• 2013-03-25 11:05:05风靡全球的3款补血食谱
• 人一缺血就会变得苍白无力、头晕、四肢乏力等等。因此平时人们就要注意及时补血。下面给大家介绍风靡全球的3款补血食谱：酸甜诱人的西红柿酸奶，营养加倍的荷兰芹牛奶以及醉人的西梅干白酒。 荷兰芹+牛奶 很多人都不喜欢荷兰芹的特殊味道，其实，从营养学的 查看全文
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• 2013-03-24 12:30:24紫色外衣的食物抗衰老效果好
• 抗衰老的秘方就在我们的身边，那些披着紫色外衣的食物抗衰老效果好，如紫甘薯、紫土豆、紫玉米行、茄子等等。 紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆现在到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外 查看全文
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• 2013-03-24 12:20:262大健康的饮食建议
• 饮食是人体获取营养的最直接手段，合理的膳食有益健康，不合理、无规律的饮食则让我们的身体不堪重负。 第一、适度节食 对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是，必须引起注意的一点 查看全文
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• 2013-03-24 12:11:166种开胃蔬菜推荐
• 6种开胃蔬菜推荐： 胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力; 番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要; 芹菜味道清香，可 查看全文
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• 2013-03-24 12:01:55介绍3个电脑族的养生保健食谱
• 介绍3个电脑族的养生保健食谱： 1、增强免疫力 补锌增强免疫力，富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类(花生、核桃、瓜子等)。 2、控制热量 电脑族久坐不动，热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所 查看全文
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• 2013-03-24 11:52:283种美食让你调出好心情
• 3种美食让你调出好心情： 1.素食 这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食，着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食素者，因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食，而心情舒畅，精气十足;忧的是部分为赶时髦的伪素食者，因为素食之油水不能达 查看全文
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• 2013-03-24 11:42:282种食谱让你胃口大开!
• 炎炎夏日，容易让人感觉乏力、食欲不振。每次很想要大吃一顿，可是看到食物又没胃口了。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就 查看全文
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• 2013-03-24 11:32:50会让胎儿畸形的几种食物
• 生出来的孩子是畸形，这是谁也不想看到的结果。胎儿畸形很大一部分原因是因为“祸从口出”，所以女性在怀孕时要特别注意饮食。科学家证实，有些食物具有致畸形的作用，因此，各位准妈妈们在怀孕时要了解哪些食物该吃哪些不该吃。 1、猪肝 芬兰和美国已向孕妇 查看全文
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• 2013-03-24 11:22:56嫩肤食物推荐
• 嫩肤食物推荐： 1、蜂蜜 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 这样吃： 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克， 查看全文
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• 2013-03-24 11:13:354种清肠食品推荐
• 4种清肠食品推荐： 1、魔芋豆腐――肠轻盈“正能量” 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时 查看全文
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• 2013-03-24 11:05:003种食物让你越来越胖
• 3种食物让你越来越胖，虽然减肥可以靠食物来减掉脂肪，但是你要知道并不是都有的食物都具有燃脂的效果。 1、方便面 方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经 查看全文
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• 2013-03-23 12:29:453大美食为你抵御城市污染
• 3大美食为你抵御城市污染： 1、黑木耳抗镉 慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾 查看全文
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• 2013-03-23 12:20:202种最具养生价值的野菜
• 2种最具养生价值的野菜： 1、马齿菜能治糖尿病 马齿菜，又叫马齿苋�p长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质�p脂肪�p硫氨酸�p核黄素�p抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有 查看全文
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• 2013-03-23 12:11:50治失眠的食疗汤做法
• 治失眠的食疗汤做法 ： 红枣葱白汤 原料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。 做法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入砂锅中，加清水适量，用火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红 枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。 食用：趁温食用，吃枣吃葱白， 查看全文
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• 2013-03-23 12:01:553款丰胸食谱推荐
• 3款丰胸食谱推荐： 1、多食豆类 大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。 2、保证植物脂肪摄入 查看全文
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• 2013-03-23 11:53:18豆腐2个最佳搭档
• 低热量的豆腐，不仅是女性最喜爱的美容瘦身产品，还具有较高的营养价值。如果要想最大值的吸收营养，配上以下几种食物，那真是绝了！ 豆腐+肉，蛋白质好吸收 大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不 查看全文
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• 2013-03-23 11:43:162款美容养颜早餐
• 相信很大一部分人早上不吃早餐，不吃早餐的危害大家也是知道的吧。 一、凤梨火腿蛋焙果――低热量早餐 材料：焙果一个、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。 功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐!料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟，焙果可以平时多买几个放在 查看全文
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