养生食谱

养生食谱

• 2013-03-29 12:28:02小编推荐：5大丰胸食谱
• 小编推荐：5大丰胸食谱 第一类：莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类：木瓜 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋 查看全文
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• 2013-03-29 12:18:50孕妇睡前哪些食物不能碰？
• 孕妇睡前哪些食物不能碰？ 1、睡前别吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食 查看全文
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• 2013-03-29 12:08:50孕期进补的4大误区
• 孕期进补的4大误区 ： 孕期进补的误区1：大量服用人参 人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。 因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状 查看全文
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• 2013-03-29 11:59:12孕期保健必吃的3种蔬菜
• 孕期保健必吃的3种蔬菜： 菜心 性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。 茄子 性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等 查看全文
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• 2013-03-29 11:50:26被我们忽略的3种健康食物
• 被我们忽略的3种健康食物： 1、虾： 虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽―3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱或黑胡椒，最能带出虾的美味。 2、花椰菜： 花椰菜富含维生素K，能增强血液凝固 查看全文
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• 2013-03-29 11:40:51不吃早餐对我们的健康危害有多大？
• 不吃早餐对我们的健康危害有多大？ 1、不吃早餐难减肥 有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每 查看全文
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• 2013-03-29 11:32:063大养颜美容汤推荐
• 3大养颜美容汤推荐： 1、养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。 2、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经 查看全文
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• 2013-03-29 11:22:48饭后4个小陋习等于在慢性自杀
• 饭后4个小陋习等于在慢性自杀： 陋习1、饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍! 陋习2、饭后洗澡 饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 陋习3、饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，就放松皮带扣 查看全文
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• 2013-03-29 11:14:04老年人吃哪些水果好，哪些水果应少吃？
• 老年人吃哪些水果好，哪些水果应少吃？ 老年人由于上了年纪，各项机体功能很弱，如消化能力差、肠蠕动减慢等，因此，老人应根据自身情况有选择地食用不同的水果。 经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 患有糖尿病的老年人不宜多吃苹果、 查看全文
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• 2013-03-29 11:05:00抗衰老的2大平民美食
• 抗衰老的2大平民美食。青春靓丽的容颜总会随着岁月的流逝而烙上岁月的印记，当皱纹爬上你的容颜时，就意味着你已经开始衰老了。 蘑菇： 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖 。且 查看全文
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• 2013-03-28 11:33:49偷走美丽的2种食物
• 偷走美丽的2种食物： 含酒精饮品 饮高度酒或大量低度酒，会使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，还可导致男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、排卵不规律、性欲减退等早衰症状。 贴心提示：最好不要喝高度酒，可以适量喝一点葡萄酒、黄酒和啤酒。若以 查看全文
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• 2013-03-28 11:23:46吃鸡肉不变胖的2大诀窍
• 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并且富有营养，是大家喜爱的肉食之一，尤其是鸡腿更是大多数孩子的最爱。鸡肉虽美味，但如果食鸡肉过多就会引起肥胖，怎样才能做到吃鸡肉却不长赘肉呢?吃鸡肉不变胖的2大诀窍： 1：其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康? 研 查看全文
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• 2013-03-28 11:13:56最适合孕妇吃的3种营养食物
• 最适合孕妇吃的3种营养食物。孕妇是女人一生中的一个特殊的时期，为了胎儿的健康发育，孕妇的日常保健很重要，日常保健包括饮食起居、工作、休息等方方面面。就以饮食为例，孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖，这是爱美的准妈妈所不愿 查看全文
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• 2013-03-28 11:05:015种食物可以吃走“年龄”
• 5种食物可以吃走“年龄”： 1、大豆 大豆蛋白质，可降低胆固醇，有效减少心脏病发生，富含卵磷脂和维生素B，能提高思考力，健全神经系统功能;并含较多的 大豆异黄酮，可降低更年期症状。 2、牛奶 富含钙，从小喝牛奶存骨本，可预防年老时的骨质疏松症，同时 查看全文
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• 2013-03-27 12:27:06坐月子期间怎样补身子好?
• 坐月子期间怎样补身子好? 鱼 营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 芝麻 富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与 查看全文
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• 2013-03-27 12:17:18科学合理的饮食能减少孕妇便秘
• 科学合理的饮食能减少孕妇便秘： 一、选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。 二、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。 三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 四、选择含有机酸的食物。如 查看全文
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• 2013-03-27 12:07:55白领养生的5大禁忌
• 白领养生的5大禁忌： 不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之 查看全文
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• 2013-03-27 11:59:18五款贫血食疗方介绍
• 五款贫血食疗方介绍： 1、淮杞炖鸡： 鸡半只，淮山30克，枸杞子15克，生姜数片。先将姜加水煮沸，把切好的鸡块倒入稍烫即取出，以去除腥味，然后移入炖锅中，加入淮山、杞子及开水适量，加盖，文火炖约1小时，调味食用。此方养血活血、扶脾补虚，对贫血及病 查看全文
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• 2013-03-27 11:50:33清除油腻的3种食物
• 清除油腻的3种食物： 苹果 苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症 查看全文
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• 2013-03-27 11:41:24人们对茶的5大误解
• 人们对茶的5大误解： 1.浓茶解酒?还是伤肾? 都说浓茶解酒，到底对不对呢?专家介绍，酒后大量饮茶来解酒是不可取的，还有可能对肾脏有伤害。 2.茶叶越贵的越好吗? 出于养生的考虑，专家建议大家不必购买特别贵的茶。就多酚类物质的总量来说，每种茶都差不多。 查看全文
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