养生食谱

养生食谱

• 2013-04-03 11:43:522种食物迅速扫光体内毒素
• 2种食物迅速扫光体内毒素 。在新陈代谢变得较缓慢的冬季里，毒素会乘机大量占据在体内各个部位，如果没有及时将这些毒素清除掉，小肚腩、粗糙肌肤等各种症状都会随之而来。 1.富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通 查看全文
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• 2013-04-03 11:33:45婚前吃2种食物 超燃脂减重
• 婚前吃2种食物 超燃脂减重： 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显着降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一 查看全文
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• 2013-04-03 11:24:24强烈推荐一款祛痘养颜食谱
• 长痘跟内分泌失调有很大的关系，是因为皮肤油脂无法顺利排出，细菌在皮肤上繁殖而出现的症状。痘痘是可以预防和消除的，那就得多吃富含胡萝卜素、锌、维生素和纤维素等营养成分的食物。 生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补 查看全文
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• 2013-04-03 11:14:31推荐四套简单的防病套餐
• 推荐四套简单的防病套餐： 1、豆腐+鱼类：防缺钙 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 2、叶酸+ 查看全文
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• 2013-04-03 11:05:003种美味食物 让你吃出年轻
• 3种美味食物 让你吃出年轻： 1，新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合 查看全文
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• 2013-04-02 11:42:29提醒：高龄产妇饮食注意事项
• 提醒：高龄产妇饮食注意事项 高龄产妇与年轻孕妇比起来，高龄孕妇更容易发胖，存在的健康隐患也随之增多，如果孕期饮食不当的话，不仅会给自己落下病根，也不利于宝宝的身体健康。 女性不孕专家提醒大家，高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口。高龄孕妇在怀孕 查看全文
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• 2013-04-02 11:33:17办公族2大夺命饮食习惯
• 办公族2大夺命饮食习惯： 1、不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对 查看全文
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• 2013-04-02 11:23:25推荐4款健胃消食止泻粥
• 推荐4款健胃消食止泻粥： 山楂粥 山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。 陈皮粥 陈皮15克(鲜者加倍)，大米5 查看全文
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• 2013-04-02 11:14:32女性产后补血益气的4款食谱
• 女性产后补血益气的4款食谱： 1、大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 2、芝麻粥 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 3、枸杞粥 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗 查看全文
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• 2013-04-02 11:05:002种最保养肌肤的洗澡水
• 2种最保养肌肤的洗澡水： 1、丝瓜浴 关键功效：减少皱纹 美肤理由：丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物粘液、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，具有活血通络，消热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力等作用。 查看全文
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• 2013-04-01 12:29:52冬季3款减肥食谱：瘦腰很简单
• 冬季3款减肥食谱：瘦腰很简单 1.燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄 查看全文
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• 2013-04-01 12:20:022种最有营养的食物搭配
• 2种最有营养的食物搭配： 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 鱼+豆腐 作用： 味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻 查看全文
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• 2013-04-01 12:10:15产后腹痛吃什么好?
• 产后腹痛吃什么好?产后腹痛的主要原因是由于子宫收缩引起的血管缺血、组织缺氧、神经纤维受压，所以产妇会感到腹痛或小腹痛，气血虚或感染风寒都有可能加剧疼痛感。产妇产后腹痛可以选用下面任何一种食疗方，能起到一定缓解疼痛的作用。 一、桂皮红糖汤 桂皮 查看全文
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• 2013-04-01 12:01:30女士们该如何与岁月抗争呢?
• 多食含抗氧化剂食品 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。 我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又 查看全文
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• 2013-04-01 11:51:36引起便秘的不良生活习惯有哪些
• 引起便秘的不良生活习惯： 1.没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2.总是拿着书或报纸如厕 3.经常穿束腰腰带或塑身衣 4.习惯性地服用便秘药 5.饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增 查看全文
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• 2013-04-01 11:43:05常食牛肉的8大益处
• 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉是人们普遍喜爱的肉类食品之一，多吃牛肉，对我们的健康大有益处。下面就告诉大家常食牛肉的8大益处。 1、牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉 查看全文
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• 2013-04-01 11:33:08女人瘦身必吃的2种食物
• 女人瘦身必吃的2种食物： 1、酸奶 减肥优势： 酸奶是非常好的减肥食品，它不仅可以帮助胃肠蠕动，解决便秘的情况，还可以帮助脂肪快速分解。研究认为，人体在摄取到足够钙质的时候可以燃烧更多的脂肪，而酸奶可以帮助你解决减肥期间造成的钙质摄入不足的问题 查看全文
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• 2013-04-01 11:23:455个方法巧用橙子美容护肤
• 橙子味甜而香，含有大量维生素C，营养价值高，是MM们的最爱。橙子全身上下都是宝，是女性美容养颜的全能助手，如橙汁可用于卸妆、橙籽可用于做面膜等等。 1.盐味橙汁――补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提 查看全文
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• 2013-04-01 11:14:58怎样吃水果营养价值会更高
• 怎样吃水果营养价值会更高： 西瓜： 买了不红的淡味西瓜，可将它当成冬瓜看待，切块连皮一起煲鸭汤(加腐竹、薏米等辅料)，可消暑、健康压、开胃、解渴。 香蕉： 香蕉性凉，可健康压、去燥火。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，蘸淡盐水冰冻吃。蕉皮可切丝状 查看全文
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• 2013-04-01 11:05:083种蔬果吃出水润肌肤
• 春季气候干燥，皮肤也出现了干燥的现象，很多女性不知该拿它啥办?就算平时用保湿产品还是无济于事，而保湿产品不能起到锁水的功效。 一、芦荟 美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏 芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 二、黄 查看全文
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