4种最天然的减肥蔬菜

如何减肥呢?减肥的方法有很多，如节食减肥、运动减肥、服用减肥药等等。除此之外，你还可以选择饮食减肥法，即能享有口福又能瘦身。

1、冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

2、芹菜

芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

3、椰菜(就是绿花菜)

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

4、黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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