腰椎间盘突出症睡姿哪种好？

腰椎间盘突出的发病原因与日常不当坐姿、睡姿、长期伏案工作有密切联系，所以日常矫正姿势很重要，那么腰椎间盘突出症睡姿哪种好？

因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。 》》》腰椎间盘突出疼痛是怎么回事？

腰椎间盘突出症睡姿哪种好？一般的慢性期腰椎间盘突出症病人完全可以采取仰卧、侧卧甚至俯卧位睡觉，而不必拘泥于一种姿势，最重要的是身体在某一体位时保持平直不要扭曲，不要卷屈，病人的直接感觉是睡觉时较放松，醒后病情没有加重就可以。往往腰突症病人听医生说要绝对卧硬板床休息，便错误地认为应该躺在床上保持一种姿势不变，甚至一动也不动，这样一来，即使睡硬板床，睡觉后由于腰背部肌肉紧张、痉挛，神经根受到更严重的压迫，症状加重也是势在必然的。

专家指出，腰椎间盘突出症睡姿:较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。

仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。

对于腰椎间盘突出，有些患者提出一些偏方，老偏方：沙子1000克，干辣椒100克，花椒100克，生姜100克切片，粗盐250克，一起炒热，放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。

腰椎间盘突出症睡姿，得了腰椎间盘突出的患者在走路、弯腰时都会感到疼痛，一般人碰到这种情况，都想快点住院治疗。其实，如果病情不太严重的话，一粒药都不用吃，一次针也不用打，躺在床上多休息休息就能治好了。

关于腰椎间盘突出症睡姿哪种好，你了解了吧，患有腰椎间盘突出症初期还是以矫正为主比较好。

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