腰椎间盘突出易患人群有哪些？

近几年，腰椎间盘突出的发病率不断上涨，给人们的生活都带来了影响，腰椎间盘突出易患人群有哪些？这是很多患者都想知道的，下面作出详细的介绍。

一、重体力劳动人士是易患腰椎间盘突出的人群。

重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。

二、腰椎间盘突出易患人群有哪些？冲凉人士是易患腰椎间盘突出的人群。

很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此医师建议大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

三、久坐人士是易患腰椎间盘突出的人群。

白领、司机等经常就做的人士，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变。这是易患腰椎间盘突出的人群之一。

关于腰椎间盘突出易患人群，上述介绍希望对患者有帮助，腰椎间盘突出护理需锻炼腰肌，急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。腰椎间盘突出护理一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

在饮食上，患者需每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。腰椎间盘突出护理特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。

腰椎间盘突出易患人群有哪些？你了解了吧。腰椎间盘突出的危害有后关节退变与骨质增生，腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症，多合并有后关节的退变和骨质增生。腰椎间盘突出有什么危害，一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛；另一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。黄韧带肥厚、钙化，慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1CM，椎板间黄韧带肥厚，可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象，由此可见危害很大，希望患者及早的治疗。

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