养生食谱

养生食谱

• 2012-12-28 16:31:10清晨第一杯水，你喝对了吗
• 很多人都开始注重早起一杯水的习惯，早起喝水是个好事，但是，你喝对水了吗?什么样的水才是我们应该选择的? 很多人早起都有喝水的习惯。可早起这第一杯水该怎么喝最健康，却有着不小的学问。首先应该承认，早起第一杯水很有必要。 每天夜晚都是水分的高消耗 查看全文
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• 2012-12-28 16:21:28如何选择优质的婴儿米粉
• 婴儿是一个孩子健康成长与否的重要时期，在这个时候我们的小宝宝都是要吸收很多的营养的，很多的营养如果我们不能及时的供给，那么就可能造成我们的宝宝身体的不健康，以至于生长缓慢，智力发展等问题，所以我们应该在小宝宝稍稍的大点的时候给小宝宝摄入足 查看全文
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• 2012-12-28 16:11:52宝宝补铁吃什么食物比较好?
• 补铁，对于每一个人来说搭都是很重要的，特别是对于刚宝宝来说尤其重要。补铁主要是利用饮食的方式来进行补充，那么宝宝补铁吃什么食物比较好呢? 营养师的建议：多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦 查看全文
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• 2012-12-28 16:01:54食疗祛湿让你神清气爽
• 什么是祛湿?怎样才能治疗祛湿呢? 其实祛湿就是你每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了。在最常用的春季祛湿食疗方中，薏米和赤小豆是比较出众的主角，下面介绍两 查看全文
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• 2012-12-28 15:51:58红烧肘子要怎样做才好吃呢?
• 红烧肘子，听起来就让人流口水，但想要做出美味的红烧肘子也不是一件容易的事。那么 红烧肘子要怎样做才好吃呢? 一、将买回的肘子洗净，用镊子拔去肘子上的毛，然后在肘子身上切成十字花刀，这样好看又容易入味，放入凉水的锅中用大火烧开后捞出。 二、将肘 查看全文
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• 2012-12-28 15:42:06金针姑扒娃娃菜怎么做?
• 娃娃菜大家都知道吧，是一种营养价值很高也很美味的蔬菜，有很多中做法。它的制作方法和大白菜一样，也有很多种，如上汤娃娃菜、水煮娃娃菜、清蒸娃娃菜等等，而我今天做的这道菜叫做金针姑扒娃娃菜。 俗话说：“百菜不如白菜”。从这句话里，我们就不难看出 查看全文
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• 2012-12-28 15:33:18春分后吃哪些食物最养生?
• 春分是二十四节气中一个最重要的节气，在春分的时候很多地方都有各自的习惯，其实关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。春分过后吃什么呢?下面健康饮食专家就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。 1、春笋。 被誉为“素食第一 查看全文
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• 2012-12-28 15:24:44吃辣椒的好处都有哪些?
• 辣椒是我们时候中做菜的一种必备材料，很多人对辣椒特别钟爱，有的甚至到了无辣不欢的地步，没有点儿辣的刺激就吃不下去饭。那么，人们不禁要问了： 吃辣椒的好处都有哪些呢? 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位，堪称Vc之王。它的维生素B、胡 查看全文
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• 2012-12-28 15:15:00春季交替最应该吃什么
• 进入四月我们不难发现，春天的脚步已经渐远了，而夏天的脚步已经慢慢的向我们走来，其实这个春夏交接之际，我们应该注意我们的身体健康，所以我们就可以知道我们应该吃那些食物才能更有利于身体健康呢? 鸡汤： 春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡 查看全文
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• 2012-12-27 17:04:09有效缓解春困的保健汤
• 春季比较温暖多风，但是有的时候天气也是会是多雨的，所以这个时候我们很多人都有感冒的问题，其实这个时候除了感冒之外，春季犯困也是一个比较常见的问题，所以我们可以有效的缓解春困，下面我们就给大家说说饮食上缓解春困的方法吧。 香蕉百合银耳补钾汤 [ 查看全文
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• 2012-12-27 16:55:43酒足饭饱后马上睡觉对健康不利
• 酒足饭饱相信对于每一人来说都是一种享受，相信这也是很多人的梦想，但在这里我们要提醒大家酒足饭饱后马上睡对健康是不利的。所以一定要注意! 养生专家介绍，人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等 查看全文
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• 2012-12-27 16:46:51馒头和面包吃哪个更健康?
• 馒头跟面包都是现在两种很受大家喜欢的食物，在北方很多人基本上都是以馒头为主食，几乎每天都离不开。那么 馒头和面包吃哪个更健康呢? 先说说馒头和面包是怎么做出来的，为什么能够膨松多孔，为什么有特殊的香味。 原来，馒头和面包里的孔洞，都是二氧化碳 查看全文
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• 2012-12-27 16:37:20脾气暴躁可通过饮食调节
• 脾气相信每一个人都是有的，但脾气很多时候都是因为心情很环境所造成的，但脾气暴躁也是可以通过饮食来解决的。可以充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质(乳酸)，可以缓解疲劳。 营养建 查看全文
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• 2012-12-27 16:28:41炖肉加点苹果可祛异味
• 炖肉也可以放苹果吗?炖肉有异味这个相信很多人都清楚，怎样才能去除异味呢?有的人喜欢在炖肉时放点山楂，这样可起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。实际上，苹果与猪肉一起炖也是不错的选择，不仅可以降血脂，而且胃不 查看全文
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• 2012-12-27 16:19:03西红柿跟什么搭配可防癌?
• 西红柿也能预防癌症的发生吗?西红柿是我们很多人平常都很喜欢的一种食物，它的营养价值很高，但能否防癌相信大家都不是太清楚，那么以下就让我们来具体看看吧! 番茄和芥蓝同吃可防癌 最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和 查看全文
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• 2012-12-27 16:09:20让你晒不黑的食物大揭密
• 防晒也能通过饮食来解决吗?现在很多人正在为接下来的夏季而烦恼了，特别是一些爱美的女性就更是如此了，她们都担心夏季强烈的紫外线会把自己的皮肤晒黑。那么该怎么办呢?以下我们就为大家推荐几种食物让你晒不黑。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所 查看全文
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• 2012-12-27 16:00:27常吃燕窝对身体会有哪些影响？
• 燕窝是大家公认的营养价值很高的食物，还具有美容、养颜的功效。受到很多人的青睐，但是也有一些人会有这样的疑问，经常食用燕窝会不会给身体带来影响呢? 燕窝自封建社会就受到皇室贵族的重视，尤其是得到女性的青睐。慈禧太后每天吃燕窝菜，宋美龄女士每天 查看全文
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• 2012-12-27 15:50:27饭菜打包需注意三个事项
• 现在很多人都有在外吃过饭后，把剩下的打包带走的习惯，当然这是一种很好的习惯。但在这里我们要提醒大家的是饭菜打包三个事项一定要注意! 1、别让“隔夜饭”成健康大敌 我们通常会把前一天没有吃完的饭，第二天热一热继续吃，一方面很节省，另一方面也比较 查看全文
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• 2012-12-27 15:41:59营养不均衡不益于身体健康
• 营养不均衡相信是很多人都很烦恼的事情，因为各种食物都有不同的营养，谷物重要供给人体所需的能量，家畜肉类重要供给动物蛋白和脂肪，果类、菜类重要供给人体必须的维他命、微量元素和纤维素。这些食品，缺了哪种都没有利益于身体健康。 在经理学上，有一个 查看全文
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• 2012-12-27 15:32:30怎么健康吃方便面？
• 方便面，现在很多都常吃的一种食物，很多人常常因为时间的关系而吃方便面，但有一点要注意，多吃对我们的身体是没有好处的。确实，因为便利面含很多的油盐，乃至防腐剂，仍是会对健康没有利益。怎样能把这种伤害减到起码呢? 怎么健康吃方便面？ 泡方便面的时 查看全文
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