养生食谱

养生食谱

• 2012-12-25 13:35:25青春期女孩的饮食原则有哪些？
• 女孩子从进入青春期开始，我们的发育也就开始了，这时我们的饮食上就应该同儿童时期的饮食有些改变了，尤其是营养上是一定要注意的，所以我们今天就给大家说说青春期少女的饮食原则吧。 1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身 查看全文
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• 2012-12-25 13:33:11其实矿泉水不合适孩子饮用
• 矿泉水是现在都市最常用的饮用水，不管是什么样的人都离不开水，当然孩子也是一样。但是该给孩子用什么水，却颇费了一番心思，总是担心自来水不够清洁，而且煮起来不方便。在一个育儿论坛里谈起了这个困惑，有位妈妈给了一个秘诀―用矿泉水，不但方便、安全 查看全文
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• 2012-12-25 13:32:03经常食用豆腐易引起碘缺乏
• 豆腐是一种生活中最常见的食物，在很多的餐桌上都可见，它的营养价值也很高，但长时间大量食用豆腐也是容易引起碘缺乏的。所以一定要注意! 吃豆腐有哪些“坏处” 豆腐纵有千百种好，吃时还是有些“忌讳”。由于豆腐的原材料大豆，含有皂角苷，固然能预防动脉 查看全文
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• 2012-12-25 13:31:29孕妇常喝绿茶有助胎儿健康
• 现在越来越多的畸形婴儿是让很多的人都很担心，其实畸形婴儿的发生很多时候都跟孕妇有关系，现代医学研讨已经证实，锌对人体有着极为主要的作用。儿童缺锌会影响生长发育;孕妇缺锌，则会影响胎儿发育，甚至有可能发先天性畸形儿。所以，孕妇应多食用含锌食品 查看全文
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• 2012-12-25 13:31:21喝奶茶对健康有影响吗?
• 现在大街上到处可见的一种饮品，受到很多人的喜爱。奶茶中牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。 一项最新研 查看全文
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• 2012-12-25 13:29:56乘坐飞机出行的饮食注意事项有哪些？
• 乘坐飞机出行时，我们要注意自己的饮食，以下有三个禁忌，希望大家有所借鉴。 一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行 查看全文
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• 2012-12-25 13:29:40海带的保健作用介绍
• 海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。 海带的保健作用： 1、海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿 查看全文
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• 2012-12-25 13:29:10吃鸡肉要注意四件事
• 鸡肉是我们生活中常食用的一种肉类，它的营养价值很高也很美味，受到很多人的喜欢。但在这里要提醒的是：在我们日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误熟悉和说法 需更正： 原形1―实在鸡胸肉比鸡腿肉更健康? 研讨表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉， 查看全文
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• 2012-12-21 18:06:39绿茶可降低肺癌发病率
• 绿茶 众所周知，吸烟可能导致心脏疾病和肺癌，但是在吸烟人口比例相当高的亚洲国家，这两类疾病的发病率同美国相比并不高，这一被称为“亚洲怪论”的现象困扰了众多学者。美国医学家研究后发现，这可能同亚洲人爱饮绿茶有关。 美国耶鲁大学医学院鲍 查看全文
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• 2012-12-21 16:32:09胃溃疡病人最好别喝果醋
• 胃不好别喝果醋 我们通常认为，醋只是一种很普通的调味品，用来炒菜、凉拌或是做蘸料。而现在，果醋――一种营养丰富的醋饮料――开始在大江南北火了起来。果醋是以苹果、柑橘、桑葚、红枣等水果为原料，经过醋酸发酵酿造而成。与通常使用的食醋相比，果醋含 查看全文
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• 2012-12-21 16:31:58啤酒滋补盛夏隆冬两相宜
• 啤酒滋补盛夏隆冬两相宜 众所周知，啤酒是炎炎盛夏降温防暑。解渴止汗的清凉饮料，尤其是在啤酒中放些冰淇淋或冰砖，使其泡沫丰富、甜苦适度，不仅别具独特风味，更是开胃消暑佳品，殊不知，啤酒也是寒冷冬天宴席餐桌上的美味佳品。 实践证明，啤酒温度在15 查看全文
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• 2012-12-21 16:27:01咳嗽�s橘红茶
• 配 方 茶叶 4.5克 橘红 1片(3-6克) 制 作 及 用 法 两者放入茶杯中�o用滚水冲泡�o再放入滚水煲中隔水蒸20分钟后即可。 每日1剂�o不拘时频饮。 功 效 润肺消痰�o理气止咳。 用于咳嗽痰多�p痰粘�o难以咯出等。 特别声明�s 上述茶方仅供参考�o其中可能含有药物 查看全文
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• 2012-12-21 16:26:55什么季节的茶最好喝
• 春茶、夏茶和秋茶的鉴别春茶是指当年5月底之前采制的茶叶；夏茶是指6月初至7月初采制而成的茶叶，7月以后采制的当年茶叶，就算秋茶了。现将春茶、夏茶和秋茶的品质特征分述如下： a. 干看：主要从茶叶的外形、色泽、香气上加以判断。凡红茶、绿茶条索紧结， 查看全文
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• 2012-12-21 09:23:52八种食物助你安全度夏
• 炎炎夏日，身体因为出汗，消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健，让自己健健康康的度过夏季？下面推荐一些适合夏季养生的健康食品给大家，让大家能够舒适的度过夏日。 莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血 查看全文
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• 2012-12-21 09:15:00怎么吃香蕉都对健康有利？
• 香蕉能促进肠胃蠕动，是缓解便秘的健康好办法，但并不是怎么吃香蕉都对健康有利，比如不熟的香蕉就会导致便秘问题。 未熟透的香蕉易致便秘： 大家都知道，香蕉未 成熟 时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深 查看全文
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• 2012-12-20 12:17:3616种好喝又健康的果蔬汁
• 苹果汁 调理肠胃，促进肾机能，预防高血压 葡萄柚汁 降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血 奇异果汁 含丰富维他命C，清热生津，止吐泻 芒果汁 帮助消化，防止晕船呕吐 菠萝汁 消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉咙疼痛，能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素 木瓜汁 查看全文
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• 2012-12-20 12:17:08适量饮酒对身体有益无害
• 白酒健胃助睡眠 黄酒美容抗衰老 炎热的夏天，大口大口地喝啤酒是一件很惬意的事。畅饮之余，却总有人担心喝酒会不会对健康产生什么不良影响？5月28日的英国《每日邮报》给大家带来了一个喜讯，在一个50,000人参与的实验中，科学家证实，每日摄取一些酒精饮料 查看全文
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• 2012-12-20 12:14:36夏天腿肿多喝红豆汤
• 夏天腿肿喝红豆汤 红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。 湖北省中医院消化内科叶松教授介绍，红豆性平、味 查看全文
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• 2012-12-20 11:30:29揭秘“喝水发胖”原因
• 健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐， 不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每 查看全文
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• 2012-12-20 11:23:47花茶最好不要随意喝！
• 一般来说，所谓“花茶”，就是把各种花经过干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金银花等都是具有特殊药效的植物，用来泡水喝的确具有健身、美容功效，但也并不是所有的花都适宜任何人。因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮 查看全文
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