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2012-12-27 16:55 责任编辑:优优
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酒足饭饱相信对于每一人来说都是一种享受,相信这也是很多人的梦想,但在这里我们要提醒大家酒足饭饱后马上睡对健康是不利的。所以一定要注意!
养生专家介绍,人在忙碌了一天后,很可能会觉得饥肠辘辘,但如果晚饭后不久就睡,食物滞留胃中,无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时,正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态,此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中,不仅胃黏膜得不到修复的机会,还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时,破坏胃黏膜,导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。
此外,尽量保证睡前4―6小时内不饮酒,晚上的应酬能少则少。如果不得已,睡前喝了酒,最好再喝点绿茶解酒,或喝点温牛奶保护胃黏膜。
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