养生食谱

养生食谱

• 2013-01-11 11:33:24喝牛奶注意不要同时吃这些
• 你是不是有这些习惯，在牛奶的时候喜欢兑点果汁？在喝牛奶的时候加点糖？这些都是不能一起食用的，我们在日常喝牛奶的时候要注意。 一、橘子与牛奶： 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响 查看全文
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• 2013-01-11 11:23:42紫菜搭配哪种汤最好喝？
• 中国人在很多的汤中放入紫菜，并且有着很长的历史，因为紫菜含有着丰富的营养价值的，但是我们很多人都不知道紫菜可以和什么一起做汤更好，下面我们就给大家介绍一些最适合紫菜搭配的汤的种类。 香油紫菜汤：治便秘 将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味 查看全文
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• 2013-01-11 11:14:54吃糖比吸烟的危害更大
• 饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。 于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干 查看全文
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• 2013-01-11 11:05:00五步教你分辨激素草莓
• 草莓，我们生活中最常见的一种水果，也是很多人都很喜欢的一种水果。但据人说现在的很多草莓都打了激素是真的吗? 五步教您避免买到激素草莓： 形状奇怪的不要买 首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。 颜色不均匀的不要买 其次， 查看全文
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• 2013-01-10 12:20:26糖尿病孕妇该如何饮食
• 由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖，而母子又能顺利通过妊娠，是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。 食物中主要的营养物质包括碳水化合物 查看全文
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• 2013-01-10 12:10:40十种食物可有效预防老年痴呆
• 最新研究认为，淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该 查看全文
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• 2013-01-10 12:01:48女性延缓更年期该吃什么食物?
• 女性更年期也能延缓吗?其实在很多女性来说，都会采取一些措施来延缓更年期的到来，其实延缓更年期方法主要是采用一些饮食的方法来进行。 1、多吃新鲜蔬果 自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动 查看全文
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• 2013-01-10 11:52:38缓解高血压头晕的滋补粥
• 我们生活中有很多高血压患者，高血压头晕?那么你平时一定没有注意饮食的健康，但是高血压患者是可以通过食补来改善的，下面我们就给大家介绍一些缓解高血压头晕的滋补粥。 1、甘菊粳米粥 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥， 查看全文
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• 2013-01-10 11:42:27春季感冒应该吃些什么呢？
• 春节感冒时很多人的苦恼，因为春季感冒时比较难治的，所以我们要在感冒之前进行食物预防，但是我们一般都不知道哪些食物是可以进行预防的，那么春季感冒应该吃些什么呢? 1、生姜抗衰老护心脏治感冒 生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味 查看全文
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• 2013-01-10 11:33:20婴幼儿喝蜂蜜水的注意事项
• 很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有很多的功效，但是并不是所有的人都是适合喝蜂蜜水的，尤其是比价肠胃比较脆弱的婴幼儿，婴幼儿喝蜂蜜水的时候有很多注意事项的，那么婴幼儿喝蜂蜜水的注意事项有哪些呢? 1、周岁内忌吃蜂蜜 国外科学家发现，世界各地的土 查看全文
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• 2013-01-10 11:23:23最能抗击癌症的食物有哪些？
• 癌症已经是我们生活中一个重要的杀手，我们目前还是没有十分有效的方法来抵抗癌症，其实我们有的食物是可以抗击癌症的，但是我们很多人并不了解这些食物，所以今天我们就给大家介绍一些最能抗击癌症的食物有哪些吧。 一、大蒜 许多研究都证实大蒜具有防癌抗 查看全文
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• 2013-01-10 11:14:09餐前千万不能吃的几种水果
• 水果，相信是每个都很喜欢的一种食物，但吃水果还是有一定的讲究的。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢? 1、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿 查看全文
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• 2013-01-10 11:05:00鸡蛋多种吃法介绍
• 鸡蛋是我们生活中最常见的一种美食，它的吃法有很多，不同的吃法它的营养价值有所不同，以下就让我们一起来看看鸡蛋不同吃法的营养排行榜吧： 最营养的烹饪方法： 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81. 查看全文
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• 2013-01-09 11:43:16米饭泡到汤里好吃吗？
• 平日里，常常有人喜欢把米饭泡到汤里食用，一来可以增加米饭的滋味，二来一些牙口不好的老人认为这样方便食用、有助消化。可是你们知道吗，这种做法不仅起不到助消化的功能，反而不利吸收、损伤肠胃。 泡汤的米饭利于消化是一种错觉 人们认为泡汤的米饭好消 查看全文
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• 2013-01-09 11:33:50如何帮**妇远离营养不良
• 胎儿脑细胞在第10~15周开始增殖，从第25周起到出生后6个月是脑细胞迅速增殖并完成发育的重要阶段。孕期蛋白质缺乏，脑细胞就达不到足够的数量，脑细胞的结构也不正常，从而影响到胎儿智力的发育，造成难以补救的遗憾。 要想生出一个又健康又聪明的孩子，务请 查看全文
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• 2013-01-09 11:24:13女人生产之后的进补误区
• 女人生孩子是人生中一个重要的过程，因为身体虚弱的新妈妈都是需要补充营养的，但是在这个进补过程中我们总是会犯很多的错误，而且这些错误都是我们的习惯，那么女人生产之后的进补误区有哪些呢? 1、过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的 查看全文
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• 2013-01-09 11:14:10便宜也不能吃的蔬菜有哪些？
• 随着我们生活质量的提高，我们吃的食物类型越来越多了，但是有的时候有些蔬菜即使是在便宜也不能买的，因为这些食物都可能会让我们的身体中毒，下面我们就给大家说说便宜也不能吃的蔬菜有哪些? 1、有裂心的萝卜 有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过 查看全文
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• 2013-01-09 11:05:00水果减肥中意想不到的误区
• 减肥是一个永恒的话题，很多采取了很多自认为健康的饮食减肥方法，那就是水果减肥，因为水果好吃，但是又不容易变胖，但是其实并不是水果减肥是没有问题，其实我们很多人在水果减肥的时候会有很多的误区，下面我们就给大家说话所水果减肥中意想不到的误区。 查看全文
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• 2013-01-08 12:21:38肝病患者常食“三笋”
• 肝病患者常食“三笋”： 莴笋 增食欲、防贫血 莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助 查看全文
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• 2013-01-08 12:11:46每天一杯牛奶可改善大脑功能
• 牛奶我们生活中最常喝的一种饮品，它的营养价值很高，是最受人们喜爱的早餐饮品，每天一杯牛奶还可改善大脑功能。这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。 研究人员日前在《国际乳品杂志》上发表的报告说，牛奶或奶制品摄入量较高的成年人，在记忆及其他大脑 查看全文
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