养生食谱

养生食谱

• 2012-12-25 13:45:58小疾病可通过水果加以改善
• 中国人一直比较推崇的就是药补不如食补的方法，身体有小小的不适，可以通过吃不同的水果来舒缓的。小疾病可通过水果加以改善，如果大家有以下这些身体不适，可以对症吃水果，轻松解决身体的不适症状。 除脚气吃橙子：橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有 查看全文
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• 2012-12-25 13:45:33隔夜饭的健康吃法
• 在中国，吃隔夜饭是一件很平常的事情，但是其实我们不知道的有的适合这次隔夜饭是会对我们的身体的健康产生一定的影响的，那么隔夜饭要怎么吃才是健康的呢? 隔夜叶菜不宜吃 据说，广东人胃癌发病率低,与不吃隔夜蔬菜的习惯有关。由于部分绿叶类蔬菜中含有较 查看全文
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• 2012-12-25 13:44:11教你辨别蔬菜是否新鲜健康
• 在菜市场买菜的时候，你是如何分辨蔬菜是否新鲜、质量是否好呢？今天我们为您盘点了集中夏季最常吃的蔬菜的辨别方法，快来学习一下吧。 生姜脏点好 问题蔬菜：生姜 存在问题：不良商贩将品相不好的生姜用水浸泡后，使用有毒化工原料硫磺进行熏制，以便看起来 查看全文
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• 2012-12-25 13:43:38可以减掉小肚子的3种食物
• 女人都爱美，而有小肚子的女人为了消灭小肚子，想方设法的减肥，但是效果并不显著。对小肚子问题更是苦恼至极，今天小编就给大家介绍4中减掉小肚子的饮食。 一、橄榄油 富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。 热量：236 查看全文
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• 2012-12-25 13:43:24应酬不慎喝多了怎么办？
• 在外聚餐、应酬不慎喝多了？头晕、恶心又难受，劝您别乱吃解酒药，不如选择一些更加健康的方法，比如吃点儿西红柿。 应酬不慎喝多了怎么办？ 日本的一个研究小组日前宣布，喝酒时饮用西红柿汁能遏制体内酒精浓度急剧上升，减缓醉酒，醒酒的时间也会提前。 日 查看全文
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• 2012-12-25 13:43:07暴饮暴食后的危害有哪些?
• 现在的很多人在过节或者是在应酬的时候，难免会有暴饮暴食的时候，虽然这样不利于我们的健康，但有时候也难免。那么我们该如何补救治疗暴饮暴食后的危害呢? 中医认为“胃如釜”，就是说胃像咱们百姓家用的锅一样，有“受纳、腐熟水谷”的作用。中医认为“胃 查看全文
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• 2012-12-25 13:42:33鸡汤虽然营养但也需要小心补充
• 鸡汤营养这是众所周知的，很多人在患病后都喜欢用鸡汤来进行滋补，确实鸡汤也是最佳的补品。但在这里我们要提醒的是，并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等 查看全文
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• 2012-12-25 13:42:09果醋存在哪些神奇的营养价值
• 果醋现在已经是一种新的饮料类型了，我们能很好的吸收果醋总营养，从而达到减低高血压，消耗钠盐的作用，也是就说喝果醋的营养价值是非常的大的，但是你了解喝果醋的具体营养吗? 有利钙吸收在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙 查看全文
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• 2012-12-25 13:41:45经常喝可乐易致高血压
• 听说女性经常喝可乐易致高血压，这是真的吗?是的，对于高血压病因的研究，饮食方面也是“招致”高血压的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。但是随着研究的不断深入，人们可以发现这并不适用于女性们。反而，多喝可乐成为女性容 查看全文
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• 2012-12-25 13:41:22吃素更健康吃肉太多伤“心”伤“脑”
• 多吃蔬菜对身体有好处这个相信大家都知道，但也不是说只吃素食就可以了，还是要进行搭配才更好。但也要注意分量，吃肉太多不仅对身体没有好处，还会伤心。 当人类变身“肉食动物”，不仅会对身体带来损害，“还会使人体大脑多巴胺分泌旺盛，乙酰胆碱活动异常 查看全文
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• 2012-12-25 13:40:45明星做月子都吃什么食物呢?
• 最近两年可谓是娱乐圈结婚生小孩的高峰期，很多的女性都有了自己的宝宝，但让很多人都很奇怪的是。她们在生完孩子后身材都还是这么的好，这不既让人想问明星做月子都吃什么食物呢? 下面就跟着中医膳食频道一起来看看，明星月子里都吃什么食物吧。 鲫鱼 有通 查看全文
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• 2012-12-25 13:40:27通常病人早上喝盐水有好处吗?
• 很多人都有早上起来就喝盐水的习惯，很多人认为这样可以起到润肠排毒的作用。那么病人早上喝盐水好不好呢?具体以下就让我们来看看吧! 清晨起床后，是喝温开水好还是喝凉开水好的话题，一直困扰的人们。健康饮食专家经过研究发现，清晨起床后喝一杯凉淡盐水， 查看全文
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• 2012-12-25 13:39:54吃生蔬菜能预防便秘吗？
• 我们民间常有一些关于预防疾病的食疗方，比如：“吃生蔬菜能防便秘”，生的蔬菜水果中因有很多酶类，它们可以帮助消化，这种说法有科学性吗? 对于消化能力强的人来说，蔬菜水果中的酶类在胃中大部分被杀灭了，因为胃液的pH值低至2以下，而蔬菜水果中的酶在pH 查看全文
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• 2012-12-25 13:39:28粗细粮合理搭配才能吃出健康
• 现在很多人爱吃粗梁，尤其是糖尿病病友，但是要掌握一个量，吃太多了对身体也不好，粗粮和细粮要合理搭配，才能吃出健康。 有的病友餐餐吃粗粮，坚持一段时间后，虽然血糖稳定得较好，但人却消瘦了十多斤。为什么会这样呢?这是因为粗粮营养虽好，但由于其营 查看全文
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• 2012-12-25 13:39:08其实喝水选取合适的杯子很重要
• 我们知道多喝水有利于身体排泄，很利于身体健康，但是喝水也是有讲究的，比如如何选取盛放的杯子。 喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯 查看全文
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• 2012-12-25 13:38:45了解薄荷如何缓解压力
• 眼下天气越来越热，薄荷口味的东西会逐渐进入我们的日常生活，其实薄荷有很高的药用价值，除了可治疗风热感冒外，还有很好的疏肝解郁的功效，能改善抑郁、暴躁等不良情绪，也可用于缓解工作压力。 在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、泡茶 查看全文
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• 2012-12-25 13:38:10蜂蜜水什么时候喝最好？
• 蜂蜜水什么时候喝好?对于蜂蜜水的功效多数人都很认可，尤其立秋之后，经常喝些蜂蜜水可以有效的调节身体以及心情上的燥性，众所周知，蜂蜜水有很高的营养价值，但是要选择适合的时间饮用，才能发挥更大的作用。那么蜂蜜水什么时候喝好呢? 一天之计在于晨，清 查看全文
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• 2012-12-25 13:37:02专家教你科学清洗蔬菜防中毒
• 面对现在到处发生的食物中毒事件，你是不是有点害怕了呢?现在的很多蔬菜都因为这样哪样的农药，或者是病虫害虫，让很多人都为之而担心。据显示，9成农药中毒事件发生在非农业生产过程中，即误服、自杀、食用农药残留超标的蔬菜瓜果等导致的中毒，其高发年龄 查看全文
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• 2012-12-25 13:36:36揭秘六种最不科学的饮食习惯
• 科学的饮食能让我们的身体更健康，也能让我们得到最科学的营养补充。但不科学的饮食习惯会对我们的身体造成很大的危害，所以我们一定要养成好的生活跟饮食习惯。以下我们就为大家介绍六种最不科学的饮食习惯，希望大家一定要注意! 1、茄子吃肉不留皮 茄子皮 查看全文
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• 2012-12-25 13:35:56七种蔬菜食用不当会中毒
• 蔬菜是我们生活中必不可少的一类食物，多吃蔬菜对我们的身体是有好处的，但同时要注意的是一些蔬菜中所含的天然毒素。在吃之前做一些处理，能吃得更放心。具体以下就为大家介绍几种! 一、四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有 查看全文
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