养生食谱

养生食谱

• 2013-01-04 11:05:00保健醋不适合糖尿病患者食用
• 我们食醋的历史其实是比较悠久的，也存在着很多著名的醋，但是随着发展我们醋也在发发生着改变，渐渐的醋已经不光是一个调味品，醋也成为了一种保健品，也就是我们常常听说的保健醋，虽然保健醋是很受欢迎的，但是这些保健醋并是不适合所有的人，像是糖尿病 查看全文
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• 2013-01-03 11:33:44乳酸菌奶跟乳酸饮料有何区别?
• 现在的乳品饮料可谓是花样百出啊，像什么酸乳饮料、酸酸乳、乳酸饮料应有尽有。让很多人眼花缭乱，不知道该什么好? 1、生产工艺不同。 乳酸菌奶饮料是发酵产品，而乳酸饮料、酸酸乳饮料等属于调配产品。发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵， 查看全文
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• 2013-01-03 11:24:29哪些食物不要和鸡蛋一起吃
• 鸡蛋我们几乎每天都会接触到是食物，也是每家每户必备的食物之一，鸡蛋可以跟很多食物搭配一起吃，但以下这些食物一定不要跟鸡蛋一起吃。 1、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉 鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导 查看全文
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• 2013-01-03 11:14:38糖跟烟酒对人体的危害指数
• 研究者统计，过去50年内，全球糖消费量激增3倍，糖摄入过多造成的肥胖症、糖尿 查看全文
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• 2013-01-03 11:05:00我们的食用油吃错了！
• 我们曾经在家庭吃食用油上有这样一个误区比如炒菜时要放多点油，油温要高些的时候炒菜。其实据最新科研数据表示，很多的这些观点都是错误的，我们的油吃错了。 误区1：油温太高了 在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟 查看全文
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• 2013-01-02 11:46:29巧除蔬菜残毒的方法介绍
• 我们在清洗蔬菜的时候总是想要用各种方法清洗干净，尤其是现在很多蔬菜上存在农药残留，那么 有哪些小妙招来清洗呢? 一、开水烫：青椒、花菜、芹菜等蔬菜，用开水烫烫后再烹制，可清除部分残留农药。 二、清水浸：一些怕烫的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸 查看全文
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• 2013-01-02 11:36:54饮食健康中常犯的错有哪些
• 你是不是有这种意识，放入冰箱的蔬菜就不如新鲜的好了?多吃虾能够提高胆固醇，其实这些都是误解，生活中类似于这种的还真是不少哦。 误区1:摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重 节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。 查看全文
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• 2013-01-02 11:28:27办公族八大减寿饮食习惯
• 现在的办公族压力都很大，在他们眼里时间就是金钱，所以导致很多人都部重视自己的饮食习惯。这样对我们是身体是有很大的影响的，那么具体有哪些寿饮食习惯会对我们的身体造成危害呢? 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 查看全文
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• 2013-01-02 11:18:54我们的食用油吃错了！
• 我们曾经在家庭吃食用油上有这样一个误区比如炒菜时要放多点油，油温要高些的时候炒菜。其实据最新科研数据表示，很多的这些观点都是错误的，我们的油吃错了。 误区1：油温太高了 在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟 查看全文
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• 2013-01-01 11:32:28超市购物超实用建议
• 常常去超市购物的家庭主妇们，给大家一些一些实实在在的超市购物建议。 破损包装的食物不要买 仔细检查罐头盖是否下陷;纸盒、罐头、瓶子或容器是否渗水;冷藏食物的包装或罐头膨胀;有裂缝的鸡蛋;封口破裂或不完整。 储存条件不合适的不要买 没有放入冰箱的奶 查看全文
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• 2013-01-01 11:23:44黄瓜与不同食物搭配食疗方法
• 黄瓜本身就是一种营养价值很高的食物，每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分0.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2~1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克 查看全文
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• 2013-01-01 11:13:49“美容菜”东坡猪蹄的做法
• “东坡猪蹄儿”因为苏东坡而得名，这道菜借鉴了东坡肘子的做法，制作过程简化了不少，但味道却毫不逊色。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱，同时增强皮肤弹性，因此人们把猪蹄称为美容食品。 主料 猪蹄500克，红枣10个。 查看全文
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• 2013-01-01 11:05:00怎样煲汤才健康？
• 汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐，不但会增加高血压的风险，还容易引起肥胖。 其次，汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。尤其是嘌呤，健康教育专家宁莉说，许多人认为鱼、肉、内脏等食材中嘌呤含量高，因而 查看全文
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• 2012-12-31 16:20:24挑选优质鸡蛋的五个技巧
• 我们都知道多吃鸡蛋对我们的身体比较好，但是我们生活里市场上鸡蛋是不是都是一样的吗?其实这个答案我们很多人都是知道，这些鸡蛋的质量当然是不同的，但是我们都想找到好的鸡蛋，所以我们就要学会挑选鸡蛋，但是如何找到好的鸡蛋呢? 1、壳粗糙 用手指触摸蛋 查看全文
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• 2012-12-31 16:10:22挑选芹菜的技巧
• 芹菜基本是也是一种四季菜，而且芹菜的种类还是比较多的，虽然都是叫芹菜但是味道也是很多的区别，所以挑选的方法也是有很多区别的，但是我们该如何挑选芹菜呢? 1、识别四种芹菜。 青芹味浓;黄心芹味浓，嫩香，脆;白芹味淡，不脆;美芹味淡，吃口脆。 2、区分 查看全文
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• 2012-12-31 16:01:54如何挑选出口感最好的橘子
• 樱桃好吃树难栽，但桔子却是好吃难挑 查看全文
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• 2012-12-31 15:52:04如何选择好桂圆
• 桂圆是一种水果，但是其实也是一种药材，所以对我们身体是比较好的，所以我们在适合的时候还是可以多吃一点桂圆的，但是并不是说我们在市场上买的到桂圆都是好的桂圆，所以挑选好的桂圆就是我们要掌握的一个重要的技巧，但是估计有一大半喜欢吃桂圆的人其实 查看全文
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• 2012-12-31 15:43:37中药类零食不易多吃
• 其实所谓中药类零食，主要就是指一些零食中含有中药的成分，对我们的身体有一定的保健作用。但在这里我们要提醒大家的是，不要认为好就多吃，这些中药类零食也是不易多吃的。正是因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃 查看全文
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• 2012-12-31 15:33:33什么食物催人老
• “祸从口出，病从口入”不健康的饮食会对我们的身体造成很大的危害，有的食物还有催人老的功效。让你越吃越难看，那么这些食物都有哪些呢? 1、加工的肉类食品 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保 查看全文
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• 2012-12-31 15:24:29吃面条后立刻运动可能会致命
• 吃面条后立刻运动可能会致命是真的吗?面条是我们生活中最常见的主食，也是很多人都很喜欢的一种食，但据介绍吃面条后立刻 运动可能会致命。 其实这种病在医学上被称之为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。这是中国医生首次向世界同行报告，中国和世界其他国 查看全文
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