采取好的方法才能有效治疗肾虚

目前来看，肾虚的发病率变得越来越高，给患者们的生活及健康带来了很大影响。而患者如果不及时采取肾虚的治疗方法，就可能会影响其病情发展，到时就很危险。因此大家要了解肾虚的治疗方法，才能有更好的选择。下面就来看看肾虚的治疗有哪些。

肾虚的治疗有：

1、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。这些肾虚的治疗较为有效。

2、肾虚的治疗还要多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

3、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。这也属于肾虚的治疗方式。

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