生活细节中怎么预防老年痴呆

老年痴呆症是一组病因未明的原发性退行性脑变性疾病。该病多发于老年期，潜隐起病，病程缓慢且不可逆，临床上以智能损害为主。因此，我们在日常生活中必须做好老年痴呆预防的工作。专家介绍说，我们可以从以下的生活细节做起，有效预防老年痴呆症。

1、保持兴趣和好奇心。人们对事物都会有好奇心，作为正常人，一定要保持这种好奇心。因为它可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

2、多用脑。大脑不能经常不用，否则就会出问题。应该积极的使用自己的大脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

3、心情舒畅。如果遇到了烦心的事，也要赶紧解决，避免让自己出现深沉、消极、唉声叹气的现象，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

要想预防老年痴呆症的发生，就要从日常生活中做起，保持自己的好奇心，并且经常用脑，但是不可用脑过度。还要有一个非常好的心情，保持心情的开朗和乐观，这样可以让自己的身心保持健康。从现在开始，从细节开始，预防老年痴呆症。

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