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预防老年痴呆要合理安排生活

2012-11-09 14:56   责任编辑:优优

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聊城健康频道权威医师解析:老年痴呆对老年人的身体健康带去了很大的危害,严重的将导致患者的生活不能自理,同时也给患者的家庭带去了很大的负担,所以大家要及时的预防,那么,生活中预防老年痴呆的方法有哪些?下面就让聊城健康频道权威医师为您介绍。

1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3、饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

5、要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。

6、在离退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。

7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。

8、经常的户外活动:老年人适合进行较持续、较的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

以上就是聊城健康频道权威医师为您介绍的生活中预防老年痴呆的方法有哪些,通过以上专家的介绍希望能帮助到您,如果您发现您患有老年痴呆不要担心,只要您及时的去医院治疗,相信很快看可以康复。如您还有其他疑问可点击权威医师在线咨询,帮您解决求医难题。

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