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2012-09-03 11:11 责任编辑:优优
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老年痴呆症是我们身边周围很多中老年人会患上的外科疾病,严重影响了老年人的健康生活,所以我们在生活中一定要做好日常的预防措施,那么预防老年痴呆有什么方法呢,下面就告诉大家预防老年痴呆的措施吧。
预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗对预防老年痴呆有很大帮助。小心别跌倒,头部摔伤会导致老年痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。
预防老年痴呆要注意饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防老年痴呆的效果。
积极用脑,预防脑力衰退,能预防老年痴呆。对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。
以上就是对“老年痴呆预防”的方法的介绍了,相信大家现在应该有所了解了吧,希望这些内容能能给大家带来帮帮助,患者朋友们在日常生活中也一定要做好预防老年痴呆的措施,避免疾病的发生。
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