更年期注意事项有哪些？

2011-11-11 14:45 责任编辑：admin

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女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化，随着雌性荷尔蒙分泌变少，女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了，心情也变得易怒、敏感等。

更年期女性应该注意什么?有不少处于更年期或者将要进入更年期的女性都关注这个问题，因为现在很多人都说女性到了更年期变得十分可怕，完全没有这样的必要，女性在更年期确实有变化但是并不可怕。只要多加注意就没事了呃，下面就请专家给大家详细的介绍一下这方面的知识。

更年期注意事项有哪些？

富含维生素和蛋白质的食物要多吃，高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。

多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动，但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力，对身体有好处。

保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅，不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己，自己要改尽量保持心情舒畅。

专家提醒：上面介绍了很多关于更年期女性应该注意什么的知识，大家还有什么疑问的话可以咨询专家。更年期是女性一个平常的阶段，广大女性只要平平常常就可以自己渡过的。

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