更年期吃什么好?更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右,男性55~65岁左右为更年期。
男性如何确定是否是更年期呢?专家表示,可通过一些自测来确定自己是否进入更年期了。
从人类生理学角度来说,女性要比男性早熟1-2年,进入中老年期后,许多女性比男性要早衰老10-20年。妇女通常在45-50岁绝经,从此不再有生育能力,这时就被称为到了更年
绝经期是女性一生中的重要时期。这不仅仅是因为女性在绝经期身心方面有明显的生理性变化,而且在疾病方面也有了老年特色。
健康人体力劳动后或感情激动时都可发生窦性心动过速,此都属于生理范围。妇女在妊娠期也常出现心悸。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
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