更年期月经不调怎么办呢

更年期是每个女性必经的一个阶段，进入更年期的女性身体多处器官功能出现异常，尤其是月经变化最为明显，更年期女性如果有月经不调的现象一定要引起重视，那么更年期月经不调怎么办呢？下文做出介绍。

更年期月经不调怎么办呢？

更年期月经不调怎么办呢？首先要想到是否是病变引起的月经不调，在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因。更年期月经不调怎么办?如果是非病变引起的月经不调，可采用人工周期方法，服用相关药物。因为更年期月经不调的特殊性(很有可能是疾病引起的)，因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。

更年期月经不调怎么办呢？注意饮食调理：

首先要多吃纤维食物，纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象，如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。其次，经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用，但需要长期坚持才有效果；更年期由于雌激素少导致分泌内分泌失调，主要的调理方法就是饮食治疗，在日常生活中要控制饮食均衡营养，少吃甜食，含盐多的食物少吃，免得给自己的身体造成伤害，而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

更年期月经不调怎么办呢？尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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