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2013-05-15 14:05 责任编辑:admin
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中医养生专家提醒脾在五行中属土,脾主运化,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。脾虚的症状都有哪些也是一定要认识清楚的,对症下药才是治病的根本的。
脾虚应该如何调理呢?
饮食规律:饮食上一定要注意三餐要规律,早餐是万万不可省略的一顿饭,早上最好可以喝养脾胃粥,小米就是一种不错的健脾胃的粥,同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主,最好不要吃的太饱,八分就足够了。
按摩:按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
生活习惯要健康:日常要保持良好的情绪,同时按时工作和生活,周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。
脾虚怎么调理呢,脾虚了人就容易出现浮肿的情况,减肥的人一旦有了脾虚情况就是很难减肥成功的,所以一定要及时调理脾虚的情况。
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