日常柠檬片泡水的功效有哪些

喝柠檬片泡水的功效和好处你知道几个呢，其实很多人都会在自己生活中喝一些柠檬片泡的水的，有些女孩认为柠檬水可以美白瘦身，有些人认为柠檬酸甜的味道很好喝，其实常柠檬片泡水的功效很多，远不止是我们认为的减肥和美容哦。

中医提醒常柠檬片泡水能美容和减肥，其实柠檬谁还可以补充身体的维生素C，秋天的时候喝一些柠檬是可以预防感冒，通水柠檬水热饮还可以保护肌肤，帮助抗衰老的。

柠檬片泡水的功效：

看着鲜艳黄色的柠檬真的有忍不住想吃的欲望了，柠檬中除了含有很多的维生素之外，还含有很多的柠檬酸，糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

喝柠檬片泡水美白

因为柠檬维生素含量很多，所以喝柠檬水美白是最有用的，同时喝柠檬水还可以防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤非常喜欢的一种饮料。

防治心血管疾病

柠檬片泡水的功效之一就是可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬水能提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

柠檬片泡水的功效之新发现就是可以祛痰，并且柠檬水的祛痰功效要比橙和柑橘还要强。柠檬食物性味凉性的，对于身体湿热引起的痰多问题有很好的解决效果。方法是将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬水的制做方法：

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬片泡水的功效就是以上这些了，不管你是想要养生还是想要防治疾病，柠檬都是可以帮忙的，所以最好是在空闲的时候为自己准备一杯柠檬水吧。

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