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2013-05-09 08:30 责任编辑:优优
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然而,能引导舒缓宁静感受的音乐并没有特定局限在某一种类型、形式上,如果聆听的乐曲无法让你感到亲切的话,是不能达到放松神经、解除压力的目的。
所以只要觉得可以为自己带来放松的感觉,就是好音乐,但如果希望借助音乐来增加放松效果的话,音量最好小一点。
另外,饭后听听舒缓的音乐,也能起到帮助消化的作用。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。
美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,利于新陈代谢。
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