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3种食物让你开怀大笑

2013-03-19 12:40   责任编辑:优优

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3种食物让你开怀大笑 ,食物真是神奇的东西,不仅能为我们提供丰富的营养,而且还有控制你情绪好坏的功效哟!有的食物能使人兴奋并快乐,有的食物则能使人镇静、焦虑,甚至是狂躁不安。

全麦面包

为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心,原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量,所以吃复合性的碳水化合物,如全麦面包等,效果慢一点,但更合乎健康原则。

樱桃

鲜艳欲滴的樱桃不止好吃,而且还和阿斯匹林一样有消炎,制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为:吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

深海鱼

全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的ω-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

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