养生食谱

养生食谱

• 2013-03-16 12:47:59秋季防晒修复美食推荐
• 俗话说得好，秋老虎、秋老虎。虽然已经进入秋天，但是还是经常要面对高温、强紫外线对皮肤的考验。晒伤不但会使皮肤痛痒难耐，更会加重皮肤衰老，产生色斑和皱纹，对于爱美的女性真是“杀很大”。除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜的外在防晒以外，通过饮食进行内在 查看全文
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• 2013-03-16 12:37:58熬夜提神喝这5种饮品
• 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的确会让人精神振奋。不过咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。熬夜时可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁。 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 查看全文
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• 2013-03-16 12:28:412道家常菜告别“大象腿”
• 每当看着别人修长的美腿，然后再看看自己的“大象腿”，是不是有一种自卑感，有一种想要瘦腿的冲动呢?可是运动瘦身又是一件体力活，有没有一种简单的瘦腿方法呢? 1、西芹百合酿千里 西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法 查看全文
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• 2013-03-16 12:18:374道汤饮让你睡意喝出来!
• 是否每天你还在被失眠所困扰着呢?是否你还在靠着安眠药才能入睡呢?常吃安眠药对人的身体可是不好的。饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。下面就为你推荐4道简单易做的汤，让你每晚都睡得香香的! 1、酸枣仁 查看全文
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• 2013-03-16 12:09:183种低脂食物大PK
• 你知道你每天吃的食物是否是低脂食物呢?如果是的话，那你知道它的微脂肪是多少吗?不知道了吧，那么就让小编来为大家说说3种低脂食物的微脂肪吧! 茶叶有抗癌功效 英国医学家将茶叶中的脂肪提取出来，结果发现它们虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功 查看全文
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• 2013-03-16 12:00:44睡前怎么吃不增肥
• 很多人每天都有吃宵夜的习惯，宵夜你可是要谨慎挑选的哟，不然就会让你体重一直在飙升。那么，宵夜要吃什么才不会发胖的呢?下面平安健康网的小编为大家推荐2大美食，不仅不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。 1、马铃薯 马铃薯算得上是最有营 查看全文
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• 2013-03-16 11:52:14香香公主吃出来
• 炎炎夏日，很容易流汗，身上的体味也是让人受不了的，就算是喷上了香水还是于事无补的。其实，只要你平时饮食上加于调整，香香公主也是很容易吃出来的!下面就跟小编一起来看看饮食怎样改善你的体味! 想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注 查看全文
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• 2013-03-16 11:43:153种瘦脸食物推荐
• 想要脸小，何必去做整形手术的呢?现成的瘦脸食物不用，何必去浪费那个钱呢?哪些食物具有瘦脸的神奇功效呢? 1、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。此外，菠菜中还含有大量 查看全文
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• 2013-03-16 11:34:383款胡萝卜减肥餐
• 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，而且胡萝卜还具有减肥的功效哟!用胡萝卜来做减肥餐，可以让你快速甩掉10斤肥肉的! 一、胡萝卜牛肉粥 原 查看全文
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• 2013-03-16 11:24:39金针菇最新的三种吃法
• 金针菇营养丰富，味道鲜美，是上好的食材。一般我们吃金针菇无非就是拿来炒炒，或者在吃火锅的时候放在一些金针菇。其实金针菇有很多的吃法，下面营养专家给大家推荐金针菇的最新三种吃法! 推荐做法一：凉拌豆芽增智菇 配料：豆芽 做法：将金针菇、豆芽洗净 查看全文
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• 2013-03-16 11:14:574种养生香茶防辐射
• 夏天，高温干燥的气候很容易使我们的皮肤变得干燥，对于OL们来说，整天坐在办公室里，面对着电脑，很容易受到电脑的辐射，每天除了要大量喝水之外，也要注意喝一些香茶来防辐射。 一、玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。 功效 查看全文
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• 2013-03-16 11:05:02具有补脑健智的4种食物
• 我们人的大脑中每天都有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，人说不经常思考的人，大脑会生锈的。因此我们每天要进行思考。研究证明，有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 1、牛奶 牛奶 查看全文
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• 2013-03-15 12:55:203大“苦涩”食物 越吃越瘦!
• 像苦丁茶、苦瓜、干酪等这一类的苦涩食物，很多人是不爱吃的。其实这类的“苦涩”食物对我们可是有瘦身的效果哟!它们能够抑制我们的食欲，从而达到瘦身的效果! 1.苦丁茶 原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多 查看全文
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• 2013-03-15 12:46:45低脂速瘦早午晚餐食谱
• 速瘦早餐一：营养咸豆花 1、裙带菜泡发切小片，蘑菇、胡萝卜、嫩豆腐切小 查看全文
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• 2013-03-15 12:37:33女性秋季补血食谱
• 贫血是―种症状，而不是独立的疾 查看全文
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• 2013-03-15 12:27:543种食物让你眼睛闪闪发亮!
• 俗话说，眼睛是心灵的窗户。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，要保护好自己的眼睛，除了日常的保健外，还要在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。下面的3种食物，大家不妨多吃吃，会让你的眼睛更加的闪亮! 【富含维生素A的食物】 维生素A是维 查看全文
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• 2013-03-15 12:18:235种瘦脸食物大公开
• 瘦脸，何必要去做瘦脸手术呢?有瘦脸的食物干嘛不去吃，何必要去花冤枉钱呢?像菠菜、红萝卜、冬瓜、木瓜等等。。都是可以瘦脸的。下面就让小编来给大家说说那些瘦脸的食物吧! 【菠菜】 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因 查看全文
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• 2013-03-15 12:09:30五行蔬菜汤滋养你的五脏!
• 所说的五行蔬菜汤，是指由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。这种五行蔬菜汤对预防疾 查看全文
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• 2013-03-15 12:00:55美食里的那些肥胖密码!
• 美食，人人都爱。可是我们很难理解自己吃进去的美食所含的热量到底有多少?食物使我们变胖到底取决于哪些?那些所谓的不吃米饭就能变瘦的传言是否是真的?下面我们来看看关于美食里的那些肥胖密码吧! 美食密码一：不吃米饭就能变瘦? 很多mm觉得米饭是让自己长胖 查看全文
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• 2013-03-15 11:51:54木瓜让女性乳房更健康!
• 其实，很多女性都知道吃木瓜有助于丰胸，但是她不知道，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。要知道，木瓜的不正确吃法照样会给乳房健康带来不利。 很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的“a罩杯”变成了“ 查看全文
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