糖尿病患者能吃水果吗

我们都知道，糖尿病患者是需要严格控制糖分的摄入量的，而水果里面又含有丰富的糖分，所以是应该限制的，有很多人检查出患有糖尿病以后就谢绝了水果，那么，是不是糖尿病患者真的就不能碰水果呢？其实不然，掌握正确的方法，水果还是可以适当吃的。下面我们一起来看一下。

1、糖尿病患者要把握好吃水果的时机

专家指出，如果糖尿病患者的血糖控制得比较好，也就是说在空腹的情况下血糖控制在7.8毫摩尔升/以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，不常出现高血糖或低血糖，就具备了享受水果的前提条件。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其他水果。水果一般应作为加餐食品，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃，这样就避免一次性摄入过多的糖类而使胰腺负担过重，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

2、糖尿病患者要把握好所吃水果的种类

专家表示，通常情况下，各种水果的糖分含量大概在百分之六到百分之二十左右。应选择含糖量相对较低的水果，也可根据自身的实践经验作出选择。一般来说，草莓、柚子、猕猴桃、文旦、苦柚等含糖量较低，对糖尿病病人较为合适。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病病人食用时应少些用量。

以上这些就是专家关于糖尿病患者吃水果要点的介绍了，大家都看明白了吧，只要在血糖控制比较好的情况下注意做到以上几点，并适当的控制水果的数量，那就不会对身体造成伤害了。

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