糖尿病饮食要注意哪些事项

如果患有糖尿病的朋友平时不注意自己的饮食，那是很有可能引发一些并发症，给身体健康造成更大损害的，糖尿病患者应认识到这一点，多了解一些糖尿病饮食常识，那么，到底糖尿病饮食注意事项有哪些呢？下面，我们就来具体了解一下。

控制糖类。首先，患有糖尿病的朋友应学会控制自己摄取糖类的量，最好是做到少吃糖类的物质。糖尿病应忌含蔗糖、葡萄糖的食物，蛋白糖、阿斯巴甜、木糖醇、糖精等甜味改进剂对于改进食品口味来说比较适合于糖尿病患者。水果的甜度由果糖来决定，而果糖代谢不依赖胰岛素。餐后血糖<10mmol/L，可食用水果。如果病人平素就喜食水果，并且病情也比较稳定时，可吃少量水果，但须减少主食的量。

控制烟酒。想要控制糖尿病，最好的办法莫过于戒掉烟酒，这主要是由于烟酒对于人体机能是一种比较大的伤害。酒类每克中含14.64千焦(3.5千卡)热量，为高热量食物。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。饮酒后进食主食量减少，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄糖量减少，易出现低血糖症状。吸烟影响微循环，容易导致糖尿病足，故提倡戒烟。

看过以上专家的介绍之后，相信大家已经知道了糖尿病饮食注意事项有哪些了，大家可不要小看了这些平时的饮食习惯，因为它们跟疾病的控制和治疗都有比较大的关系，所以应多加控制。

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