糖尿病患者饮食管理的注意事项

糖尿病的防治是一个漫长的过程，在这个漫长的过程中患者需要做的事情很多，首先患者要从自己的日常的饮食习惯开始，管理好自己的饮食，饮食对糖尿病控糖有很大的影响，也是控糖的基础，那糖尿病前期怎么吃比较好呢？

专业医师告诉我们，在防治糖尿病的过程中，患者需要注意的地方有很多，常见的有：㈠在日常生活中患者要减少总脂肪和饱和脂肪的摄入量，如果采取高脂饮食，且高饱和脂肪，将会加快您发展为糖尿病的速度。要使脂肪产生的热量占全日总热量的30%以下，饱和脂肪占脂肪总量的30%以下，有利于减轻胰岛素抵抗。㈡减少热量的摄入，如果您超重或肥胖，减少体重的5%～10%，将会增强胰岛素的敏感性，降低血糖。较往常的饮食一日减少500～1000千卡的热量，日积月累，长期坚持。体重会慢慢减下来。需要提醒的是减重的速度不要太快，一周减轻0。5～1公斤即可。减少高热量的快餐和点心的摄入。㈢认清高脂的食物，高脂的食物包括快餐食品(如麦当劳、肯德基、比萨)。油炸食品、腊肠等。高饱和脂肪食物多来自于动物脂肪，这类脂肪冷却后是固态的，如黄油。奶酪、家禽的皮、肥肉。反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，多来自于加工食品。如快餐食品，油炸食品和烘焙食品。㈣限制酒精的摄入，适量饮用含酒精的饮品，不仅是红葡萄酒，有降低糖尿病发生风险的作用。女性饮用一日酒精不超过10克。男性一日酒精不超过20克，切忌不要空腹饮酒。如果您从不饮用含酒精饮料，一定不要因为这一点好处而开始饮酒。

通过专业给我们的介绍，我们了解了糖尿病患者在日常生活中饮食方面需要注意的事项。通过对这些知识的学习了解，能减少糖尿病带给的我们的严重危害。

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